Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Как уменьшить калорийность любимых блюд

Вы думаете, что сократить на 20% калорийность ваших любимых блюд будет сложно? Это не так! Наши маленькие хитрости помогут вам сделать закуски более легкими и не менее вкусными.


РецептРазница в ккал
Меньше жираЕсли готовите рагу или запекаете овощи, замените растительное масло куриным бульоном.
119 (на 1 ст. л.)
Откажитесь от майонеза и заправляйте салаты натуральным йогуртом или сметаной, добавив соль и 0,5 ч. л. дижонской горчицы.

82 (на 1 ст. л.)
Больше водыГотовите крем-суп? Добавьте только половину сливок, а остальное замените водой.

50 (на 1 ст. л.)
Свежие овощиЕсли обычно вы делаете омлет из трех яиц, возьмите только два и добавьте 0,5 стакана измельченного болгарского перца и красного лука.
54 (на 1 яйцо)
Вместо отварного риса приготовьте овощное ризотто с горошком, зеленой фасолью и перцем.
59 (на 1 ст. л.)
Фото: Fotobank/Gettyimages, Marko Metzinger/Studio D, Stockfood/Fotodom.ru, Istockphoto Опубликовано: Домашний Очаг — Декабрь 2013 Дата: 18 ноября 2013
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Как уменьшить калорийность любимых блюд 0 1 5 0
0
Читайте также
Новости партнеров
Cобытия и новинки
Показать ещё