Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Как похудеть после родов? 6 советов от Светланы Пермяковой

Примерно через год после родов Светлана Пермякова произвела настоящий фурор в соцсетях. Актриса существенно похудела и помолодела. Многие писали, что она сбросила 30 кг, а заодно и 15 лет впридачу. Как ей удалось похудеть после родов? И главное – как повторить это в домашних условиях?
как быстро похудеть после родов

Как похудеть после родов в домашних условиях

1. Во-первых, не верьте глупостям. Я сбросила всего 16 кг и сейчас нахожусь в стабильной весовой категории. В Интернете обо мне можно найти очень много ерунды! Мне приходит по 80 писем в день. Люди спрашивают: правда, что я похудела на кофе? Правда, что мне помог 25-й кадр на каком-то диске? И где купить этот чудесный диск? Ну разве можно верить в такие глупости? Интернет-мошенники пользуются моим именем. Советую не поддаваться на провокации. Чтобы похудеть, вы своей силой воли должны приложить усилие. Если этого не сделать, не помогут ни таблетки, ни кофе. А чудодейственных дисков не существует.

2. Чтобы похудеть раз и навсегда, нужна последняя капля. Мне многие пишут: «Я уже так и устала, но не могу похудеть!» Я отвечаю: «Значит, вы еще не до такой степени устали!» У любой женщины должна быть последняя капля. Моей последней каплей стало здоровье. У меня растет дочь, и мне хочется, чтобы она видела меня красивой и здоровой. Большой вес – это высокое давление, нагрузка на суставы, усталость при движении. Кроме того, мне нужно соответствовать профессии. Конечно, не все снимаются в кино. Но однажды ваш собственный организм вам скажет: «Хватит уже жрать! Что ты делаешь? Пожалей же ты себя!» Тогда вы сможете изменить свой рацион, перейти на здоровое питание. Тогда вы вспомните, что есть фрукты, овощи, орешки, кефир.

3. Постепенно уменьшайте количество сладкого, копченого, соленого. Это все очень вкусно, не спорю! Когда придет стабильный вес, вы сможете все это кушать понемногу. Никто не запретит вам отрезать кусочек колбасы или съесть конфетку.

Светлана Пермякова до и после похудения фото

4. Не лишайте себя всего вкусного. Иначе организм будет испытывать стресс: «Как это нельзя? Значит, я буду все накапливать». Вы постарайтесь договориться со своим организмом: «Давай мы с тобой немножечко потерпим!» И все будет нормально. Я, например, ем козинаки. Я их очень люблю, в них подсолнечное семя – это еще и полезно. Позволяю себе съесть конфетку, если приспичит. А нет желания есть сладкое – я и не ем. Если сегодня себя чем-то побаловала, то завтра это не едим.

5. Дождитесь первых результатов, и вам сразу станет легче. Главное, что сразу начинаешь себя лучше чувствовать, настроение меняется. Раньше я приходила на примерку перед съемками, и вся одежда выглядела на мне ужасно, и в магазине невозможно было подобрать вещи нужного размера. Сразу думаешь, что ты самый большой человек в мире, а шьется все сейчас только на маленьких девочек. Теперь я спокойно могу купить себе и пальто, и юбочку. И на проектах проще – я вписываюсь в стандарты 48-50 размера. На примерках мне все подходит! И у Варюши красивая мама.

6. Двигайтесь как можно больше. Я много двигаюсь и хожу пешком, поэтому предпочитаю свободный стиль в одежде. Как говорят все девочки на моей программе: «Чтобы было удобно». Моя повседневная одежда – это брюки и шорты, в них удобно гулять с ребенком или ехать на работу.

похудеть после родов при грудном вскармливании

Фото: Persona Stars Дата: 26 мая 2016
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Как похудеть после родов? 6 советов от Светланы Пермяковой 5 1 5 4
4
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 2
Елена Шелдагаева
Елена Шелдагаева 21 06 2016 13:32:57

Значительна я разница между тем какой Светлана была тогда и какой мы видим ее сейчас. Думаю, не только в похудении дело. Стресс и постоянные переживания за ребенка, насколько я понимаю и развод у нее был и прочие "прелести" также оставили отпечаток или послужили именно той "последней каплей". Моя дочка тоже Варечка и мы так же любим гулять долго и пешком. Удивительно. но на песочнице бывают мамы и при параде. и на огромных каблуках...Я не такая, шорты с кедами и вот мы уже в парке бегаем или на велосипеде катаемся. приятно читать , что Светлана поддерживает такой же образ жизни, что и у нас.

Cобытия и новинки
Показать ещё