Ноябрь 2017
Новый номер
В продаже
с 18 октября!

Как побороть вечерний голод: три маленькие хитрости от звездного диетолога Маргариты Королевой

Весь день вы держали себя в руках, ели строго по часам и только полезные продукты, а перед сном открываете холодильник и сметаете все его содержимое. Знакомая картина? Мы расскажем, что с этим делать.

как перестать наедаться на ночьGettyImages

  1. Медленно съешьте чайную ложку мёда. Мед повышает уровень сахара в крови, а потому чувство голода отступает. Затем выпейте стакан воды или чашку чая. Возможно, вам всего лишь хотелось пить — мы часто путаем чувство жажды с голодом. вечерний голод

  2. Перед сном налейте себе стакан кефира и медленно съешьте его маленькой ложечкой. Съев полстакана, вы поймёте, что насытились. Картинки по запросу site:goodhouse.ru грейпфрут

  3. Еще один вариант: разрежьте грейпфрут на две половинки и ешьте мякоть ложечкой. Таким образом процесс приёма пищи затягивается, создаётся впечатление, что вы едите достаточно, и чувство голода отступает.

Маргарита КоролеваМаргарита Королева

Дата: 13 октября 2017
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Как побороть вечерний голод: три маленькие хитрости от звездного диетолога Маргариты Королевой 3.7153
3
Новости партнеров
Cобытия и новинки
Показать ещё
×
Мы используем cookie-файлы, чтобы получить статистику, которая помогает нам обеспечивать вас лучшим контентом. Вы можете прочитать подробнее о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Отключение cookie-файлов может привести к неполадкам в работе сайта. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Это совершенно безопасно!