Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Экспресс-диета: минус 3 килограмма за 3 дня!

Конечно, лучше сбрасывать все поэтапно, правильно питаясь и перестраивая пищевое поведение. Но иногда бывает НАДО сбросить несколько килограммов срочно! Мы нашли для вас эффективную диету для быстрого похудения, которая гарантированно даст результат и не ударит по здоровью.

Экспресс-диета: минус 3 килограмма за 3 дня!Прежде чем приступить, пожалуйста, убедитесь, что у вас нет противопоказаний к такой диете «минус 3 кг за 3 дня».

Итак, ни в коем случае не прибегайте к экстренным мерам для похудения, если:

· у вас есть хронические заболевания ЖКТ (гастрит, дуоденит, панкреатит, проблемы с желчным пузырем);

· у вас есть хронические заболевания почек;

· вы недавно перенесли грипп или ОРВИ;

· вы недавно перенесли полостную операцию;

· вы беременны;

· вы кормите ребенка грудью;

· вы недавно сильно потеряли в весе или резко набрали вес;

· у вас есть гормональные нарушения;

· вы недавно пережили сильное нервное потрясение.

Первый день диеты на три дня

Сразу после пробуждения: пол-литра простой питьевой воды без газа.

Завтрак: стакан молока с ложкой какао или ложкой меда.

Второй завтрак: грейпфрут.

Обед: 200 граммов отварной куриной грудки, свежие овощи с оливковым маслом (не больше чайной ложки).

Полдник: 250 мл нежирного йогурта.

Ужин: овощной бульон (на 1,5 литра воды 1 луковица, 0,5 кг моркови,0,5 кг помидоров, специи по вкусу, но без соли, перед употреблением процедить). Вы можете выпить столько бульона, сколько хочешь.

Перед сном: стакан кефира.

Второй день диеты «минус 3 кг за 3 дня»

Сразу после пробуждения: пол-литра простой питьевой воды без газа.

Завтрак: стакан кефира.

Второй завтрак: 150 г нежирного творога или 100 мл нежирной сметаны.

Обед: овощной бульон (количество не ограничено).

Полдник: сок двух грейпфрутов.

Ужин: салат из свежих овощей и запеченная в духовке рыба или индейка (200 граммов).

Перед сном: ничего.

Третий день самой быстрой диеты

Сразу после пробуждения: пол-литра простой питьевой воды без газа.

Завтрак: стакан молока с ложкой какао или ложкой меда.

Второй завтрак: нет.

Обед: 150 граммов нежирного творога или йогурта с добавлением небольшого количества меда, стакан кефира.

Полдник: нет.

Ужин: 300 граммов салата из овощей без заправки или 200 граммов филе индейки на пару.

Перед сном: ничего.

Соблюдая эти правила питания, вы сможете похудеть на 3 кг за 3 дня! Удачи!

Диета 6 лепестков

Фото: Fotodom Дата: 28 августа 2016
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Экспресс-диета: минус 3 килограмма за 3 дня! 2.8 1 5 6
6
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 2
Леди Совушка
Леди Совушка 13 10 2016 10:05:32

Мы то, что мы едим и это логично, потому что чем здоровее то, что попадает в наш организм, потому что на самом деле есть возможность того, что мы таким образом не только негативные моменты в виде лишнего веса уберем, но еще и срок своей жизни увеличим. Так что мне кажется что тут можно просто взять все эти советы и пристросить их в свой каждодневный ритм, так что я тоже себе данные секреты взяла на заметочку и уверена, что данная диета она и тем у кого как у меня устраивающая во всех параметрах фигура сможет оказать полезное воздействие в виде разгрузочных дней

Cобытия и новинки
Показать ещё