Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Что можно есть в Макдональдс тем, кто следит за фигурой?

Да, мы все знаем про фаст-фуд и пустые калории. И еще знаем: иногда так хочется этого фаст-фуда, что отказаться невозможно. Вот на этот случай вам пригодятся наши подсказки.
диетическая еда в Макдоналдс

1. Гамбургер

254 ккал, 8.8 г жира

макдак еда

Классический гамбургер не слишком калорийный. Не ожидали? Дело в том, что здесь минимум добавок и совсем нет жира, благодаря которому в любом бургере увеличивается количество калорий и жира. Более того, из ингредиентов в гамбургере только котлета, лук, маринованные огурцы, кетчуп и горчица. Для сравнения: в чизбургере уже 304 ккал, а жира – 13 г.

2. Салат “Цезарь”

283 ккал, 16 г жира

мак калорийность

В салате почти вдвое больше жиров, чем в гамбургере! Наверняка этого вы тоже не ожидали. Все дело в сыре и заправке. Но нужно учитывать, что порция “Цезаря” значительно объемнее, чем классический гамбургер. Кроме того, в салате много свежих овощей, которые дадут вам необходимую клетчатку, а белок в куриной грудке поможет долго не проголодаться.

3. Морковные палочки

34 ккал, 0.2 г жира

макдоналдс еда

Это блюдо можно съесть даже тем, кто сидит на жесткой диете! Хотите иногда позволять себе фаст-фуд без вреда для фигуры? Просто замените привычный картофель-фри на морковные палочки.

4. Куриные наггетсы

268 ккал, 14 г жира (в маленькой порции, 6 кусочков)

макдоналдс наггетсы

Да, они обжарены во фритюре, и это добавляет калорийности. Но здесь нет хлеба, а белка достаточно много – 17 г. Ешьте наггетсы с овощным салатом – это самый разумный выбор, который можно сделать в ресторанах быстрого обслуживания.

5. Пирожок с вишней

189 ккал, 8 г жира

макдоналдс десерты

Это один из самых скромных десертов, какие можно себе представить. Меньше 200 ккал, всего 8 г жира. Вывод: если вы пришли в Макдональдс, чтобы устроить праздник непослушания, обязательно съешьте на десерт пирожок. А вот от знаменитого мороженого Макфлури стоит держаться подальше: 344 ккал и 53 г сахара! Не будем забывать, что рекомендованная дневная норма сахара для взрослого человека – 35 г.

Фото: mcdonalds.ru Дата: 11 октября 2016
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Что можно есть в Макдональдс тем, кто следит за фигурой? 0 1 5 0
0
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 3
Леди Совушка
Леди Совушка 15 10 2016 21:38:10

Вот еще одно доказательство чтобы была возможность скушать то что кажется на самом деле вредным тоже кушать можно, но в умеренных количествах и конечно не каждый день, так что мне приятно что и мой любимый мак дак но все равно мне кажется что все мы можем себе иногда позволить чисто в свое собственное удовольствие отклониться от куража и сделать ставку в сторону легкого послабления диеты

Cобытия и новинки
Показать ещё