Июль 2017
Новый номер
В продаже
с 14 июня!

7 коварных продуктов, от которых еще больше хочется есть

Если вы заботитесь о фигуре, раз и навсегда откажитесь от продуктов из этого списка.
 смотреть все

Чипсы и крекеры

Эти закуски содержат огромное количество соли: в маленькой пачке может содержаться около 1 грамма при рекомендованной дневной норме потребления в 5 г. Разумеется, съев столько соли, вы вскоре захотите пить. А ощущение жажды мы часто ошибочно принимаем за голод. Кроме того, в чипсах и крекерах, как правило, нет ни белков, ни клетчатки. Все, что вы получите в результате такого перекуса, - это лишние калории и простые углеводы, которые моментально усваиваются, вызывая резкие перепады уровня сахара в крови и провоцируя чувство голода.

Решение: приготовьте в духовке или микроволновой печи домашние чипсы из картофеля, батата, яблок или моркови. Вместо соли и сахара используйте травы – розмарин, базилик, тимьян, корицу.

Фото: Getty Images Дата: 03 февраля 2017
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
7 коварных продуктов, от которых еще больше хочется есть 4.5 1 5 11
11
Новости партнеров
Комментарии 14
Африканка
Африканка 03 02 2017 17:12:03

То , что лучше съесть фрукт, чем выпить сок, читала давно. Но даже по объему можно сказать, что мы навряд ли съедим 2 апельсина сразу, а на стакан сока , даже самостоятельно выжатого понадобиться 2-3 апельсина, вот нам и калории.

Cобытия и новинки
Показать ещё