Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Минус 5 кг

Правильный завтрак помогает похудеть!

Хотите активизировать процесс сжигания жира? Главное в этом деле - правильный завтрак!

 

Ешьте на завтрак продукты, содержащие «правильные» углеводы. Британские диетологи провели исследование: одна группа женщин получала на завтрак медленно усваиваемые углеводы (овсянку, натуральный йогурт с персиками, яблочный сок), а другая – «быстрые» углеводы (корнфлекс, белый хлеб с джемом и сладкий газированный напиток).

Затем все отправились на активную часовую прогулку. Результат: у женщин из первой группы сжигание жира проходило вдвое интенсивнее. Кроме того, чувство сытости после завтрака у них сохранялось гораздо дольше.

Для тех, кто не любит каши, вариант не менее полезного завтрака – омлет с овощами и тост из цельнозернового хлеба с нежирным сыром.
Дата: 13 октября 2009
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Минус 5 кг 0 1 5 0
0
Читайте также
Новости партнеров
Cобытия и новинки
Показать ещё