Самые полезные продукты

Журнал Forbes составил список из 12 продуктов, которые могут стать основой «идеальной диеты».
Самые полезные продукты

Журнал Forbes составил список из 12 самых полезных продуктов, которые могут стать основой «идеальной диеты».

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Что такое идеальная диета? И существует ли она? Нет, — считает автор статьи Джонни Боуден. Не столь важно, что мы едим, сколько то, как это обрабатывалось. Натуральные продукты, подвергавшиеся минимальной обработке, содержат целую аптеку питательных веществ, фитохимических соединений, ферментов, витаминов, минералов, антиоксидантов и полезных жиров и могут легко позволить дожить до ста лет.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Самые полезные продукты, вошедшие в рейтинг Forbes, объединяет то, что это натуральная пища с минимальной обработкой. Необработанная пища почти всегда полезна, вне зависимости от того, сколько углеводов, белков или жиров она содержит.

12 самых полезных продуктов по версии журнала Forbes

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ






Бобы




Орехи




Цельное молоко




Дикий лосось




Мясо скота, питающегося травой




Яйца




Капуста




Яблоки




Лук и чеснок




Гранатовый сок



Зеленый чай


Еще о здоровом питании:

Доводы в пользу шоколада

Еда, снижающая давление

Целебные пряности