Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Издержки сладкой жизни

В норме, определенной специалистами ВОЗ, взрослый человек должен съедать не более 50–60 г сахара в день, ребенок – до 30–40 г. Но, подсчитывая количество сахара, которое вы потребляете в течение дня, не забудьте включить туда и другие продукты, в том числе и те, которые мы традиционно называем здоровыми

В норме, определенной специалистами ВОЗ, взрослый человек должен съедать не более 50–60 г сахара в день, ребенок – до 30–40 г. Но, подсчитывая количество сахара, которое вы потребляете в течение дня, не забудьте включить туда и другие продукты, в том числе и те, которые мы традиционно называем здоровыми, так как и они содержат немало сахара: это мюсли, фруктовые йогурты, газированные напитки, готовые соусы, «несладкие» крекеры, фрукты и другие продукты.

Содержание сахара в некоторых продуктах:

1 грамм

1 банан

4 грамма

1 столовая ложка кетчупа

12 граммов

1 стаканчик фруктового йогурта

35 граммов

0,5 л газированного фруктового напитка

2-3 грамма

1 яблоко

Дата: 24 июня 2009
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Издержки сладкой жизни 0 1 5 0
0
Читайте также
Новости партнеров
Cобытия и новинки
Показать ещё