15 мифов о диетах и здоровом питании
В которые пора перестать верить.
Слезы Мичурина 16 Июня 2016, 09:06
Ох, как в нас прочно засел стереотип, что нельзя есть после 6. Это из разряда того, что для похудения нужно есть как можно реже. Меня раньше всегда мучил вопрос: а если человек укладывается спать часа в два-три ночи? Ну всякое же бывает, у кого-то работа такая, у кого-то просто такой ритм жизни. И так что, после 6 вечера мучиться от голода?)))
Обжорка Ш 10 Июня 2016, 06:06
Выбрала для сея формулу на это лето и постараюсь придерживаться "4 овоща+фрукт". На картинках так все просто. мне кажется пришло время сделать из некоторых плакат и развесить по квартире. Очень мотивирует не взять кусочек лишнего, а предпочесть правильный подход. Приятно порадовал тот факт что не в обязательном порядке необходимо выпивать 1,5 чистой воды. Я не могу столько пить ,а как то спросив у врача подтвердила свои сомнения. Сказал, Мол, это при здоровых почках безобидное баловство, а с твоими пей сколько можешь. И тут вы меня поддерживаете. Приятно.