Железная бабуля. Самая пожилая бодибилдер на планете отмечает 80 лет
Эрнестина Шепперд родилась 16 июня в 1936 году. Она ни разу не подходила к снарядам до того момента, пока ей не исполнилось 56 лет. После этого она не только обзавелась потрясающей спортивной фигурой, но и выиграла два чемпионата по бодибилдингу.
Книга рекордов Гиннеса в 2010 и 2011 году признала ее самым пожилым бодибилдером, завоевавшим призовые места.
В чем ее секрет? Дисциплина, целеустремленность и много тяжелой работы над собой.
Она встает в 3 часа ночи, пробегает до 130 км в неделю, и жестко контролирует свою диету. Вареные яичные белки, куриная грудка, овощи и много воды. И много железа, во всех смыслах этого слова.
Но самый главный секрет: она никогда не сдается. Вспомните о бабушке Эрнестине, когда вам в очередной раз захочется пропустить свою тренировку.
По материалам boredpanda
