Сентябрь 2017
Новый номер
В продаже
с 15 августа!

Железная бабуля. Самая пожилая бодибилдер на планете отмечает 80 лет

Вам кажется, что вы слишком стары, чтобы сделать что-то? Ну, это не так, и вот живое подтверждение.

бабушка бодибилдер

тренировки бабушки бодибилдера в 80 лет

Эрнестина Шепперд родилась 16 июня в 1936 году. Она ни разу не подходила к снарядам до того момента, пока ей не исполнилось 56 лет. После этого она не только обзавелась потрясающей спортивной фигурой, но и выиграла два чемпионата по бодибилдингу.


4.jpg

5.jpg

Книга рекордов Гиннеса в 2010 и 2011 году признала ее самым пожилым бодибилдером, завоевавшим призовые места.

В чем ее секрет? Дисциплина, целеустремленность и много тяжелой работы над собой.


Она встает в 3 часа ночи, пробегает до 130 км в неделю, и жестко контролирует свою диету. Вареные яичные белки, куриная грудка, овощи и много воды.И много железа, во всех смыслах этого слова.

6.jpg

7.jpg

Но самый главный секрет: она никогда не сдается. Вспомните о бабушке Эрнестине, когда вам в очередной раз захочется пропустить свою тренировку.

8.jpg

По материалам boredpanda

Дата: 20 июня 2016
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Железная бабуля. Самая пожилая бодибилдер на планете отмечает 80 лет 5 1 5 11
11
Новости партнеров
Комментарии 6
Летиция
Летиция 20 05 2017 19:34:57

Удивительная женщина.С нее смело можно брать пример.Как надо выглядеть в 80 лет. Потому что на свой возраст она совсем не выглядит.И чтобы не забывать об этом можно распечатать ее фото и повесить на стене,с надписью " А ты была сегодня на тренировке?" Чтобы глядя на этот плакат просыпалась совесть и было стыдно за свою без вольность,если вдруг просыпалось желание пропустить тренировку или что-то вредное съесть.

Cобытия и новинки
Показать ещё
×
Мы используем cookie-файлы, чтобы получить статистику, которая помогает нам обеспечивать вас лучшим контентом. Вы можете прочитать подробнее о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Отключение cookie-файлов может привести к неполадкам в работе сайта. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Это совершенно безопасно!