Март 2017
Новый номер
В продаже
с 15 февраля!

Железная бабуля. Самая пожилая бодибилдер на планете отмечает 80 лет

Вам кажется, что вы слишком стары, чтобы сделать что-то? Ну, это не так, и вот живое подтверждение.

бабушка бодибилдер

тренировки бабушки бодибилдера в 80 лет

Эрнестина Шепперд родилась 16 июня в 1936 году. Она ни разу не подходила к снарядам до того момента, пока ей не исполнилось 56 лет. После этого она не только обзавелась потрясающей спортивной фигурой, но и выиграла два чемпионата по бодибилдингу.


4.jpg

5.jpg

Книга рекордов Гиннеса в 2010 и 2011 году признала ее самым пожилым бодибилдером, завоевавшим призовые места.

В чем ее секрет? Дисциплина, целеустремленность и много тяжелой работы над собой.


Она встает в 3 часа ночи, пробегает до 130 км в неделю, и жестко контролирует свою диету. Вареные яичные белки, куриная грудка, овощи и много воды.И много железа, во всех смыслах этого слова.

6.jpg

7.jpg

Но самый главный секрет: она никогда не сдается. Вспомните о бабушке Эрнестине, когда вам в очередной раз захочется пропустить свою тренировку.

8.jpg

По материалам boredpanda

Дата: 20 июня 2016
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Железная бабуля. Самая пожилая бодибилдер на планете отмечает 80 лет 5 1 5 10
10
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 5
Анна Сергеевна
Анна Сергеевна 05 07 2016 17:47:00

Потрясающая женщина! Потрясающий пример! Потрясающая выдержка! Вот это характер, вот это воля! Побольше таких историй!

Cобытия и новинки
Показать ещё