Октябрь 2017
Новый номер
В продаже
с 16 сентября!

Сжечь 101 ккал за 10 минут

Вы не любите бегать, со временем туго да и погода для занятий на свежем воздухе не лучшая?

Проводите экспресс - тренировку дома, причем вы затратите на нее меньше времени, чем вам потребовалось бы на полноценную пробежку в парке.
*Количество затраченной энергии приводится из расчета на женщину весом около 70–73 кг.
7 ккал
Упражнения с утяжелением (например, с гантелями) 1 минута

36 ккал
Прыжки со скакалкой 3 минуты

20 ккал
Прыжки по очереди на одной ноге 3 минуты

29 ккал
Бег на месте 3 минуты

ИТОГ
Отлично! Вы «отработали» 5 шоколадных трюфелей!
ФОТО: GETTY IMAGES Опубликовано: Домашний Очаг — Сентябрь 2012 Дата: 21 августа 2012
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Сжечь 101 ккал за 10 минут 4.6 1 5 10
10
Новости партнеров
Комментарии 3
Леди Совушка
Леди Совушка 31 07 2016 19:22:53

Экспресс тренировка дома это полезная тренировка направленная на оздоровлени организма приэто не нужно посещать фитнес

Cобытия и новинки
Показать ещё
×
Мы используем cookie-файлы, чтобы получить статистику, которая помогает нам обеспечивать вас лучшим контентом. Вы можете прочитать подробнее о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Отключение cookie-файлов может привести к неполадкам в работе сайта. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Это совершенно безопасно!