Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Колени – вверх, вес – вниз

Фитнес для ленивых.

Поверьте, для занятий спортом подойдет… ваша кухня, причем тренировки можно организовать, не отходя от телевизора. Специалисты Университета Теннеси провели эксперимент, во время которого добровольцы смотрели фильмы или сериалы, а в рекламных паузах маршировали на месте. За один вечерний сеанс получилось в среднем 25 минут активных движений! Автор исследования, доктор медицины Джереми Стивенс, советует держать быстрый темп, поднимать колени как можно выше и подключить движения руками. Вы должны ощутить легкую физическую усталость, как после пробежки.

Двигайтесь энергично и поднимайте колени как можно выше
ФОТО: FOTOBANK/GETTY Дата: 18 мая 2012
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Колени – вверх, вес – вниз 5 1 5 5
5
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 3
Леди Совушка
Леди Совушка 31 07 2016 19:20:02

Комплекс упражений который скажем так заменит мини фитнес тренера)))

Cобытия и новинки
Показать ещё