Март 2017
Новый номер
В продаже
с 15 февраля!

Как сжечь 2000 калорий за уборкой

Хотите сжечь лишние калорий? Сделать уборку весело, с песней, буквально ощущая, как в трудовом порыве тает тот самый ночной бутерброд и да, еще вот тот кусочек торта, съеденный тайком ото всех? Читайте и делайте!

уборка калории

Как потратить много калорий во время домашней уборки

1. Возьмите широкую щетку и, энергично пройдясь с нею по квартире, сожгите до 136 калорий за 30 минут.

2. Протереть пыль на всех полках в доме обойдется вам в 170 калорий в час.

3. Помыли полы в два прохода? Минус 187 калорий за 30 минут.

4. Хорошенько отмыть окна — 334 калорий в час!

5. Пройдясь с пылесосом по всем углам, понаклонявшись и заглянув во все закоулки, вы сожжете 238 калорий.

6. Отключите автоматический отжим и выжмите белье руками. Еще 153 калории потрачены. Кстати, и трицепсы дряблыми не будут.

7. Отдраили ванну до блеска? Еще 258 калорий во время уборки дома в зачет.

8. 200 калорий за 30 минут, а всего-то подвигали кресла, диван и тумбочки.

9. Покрасить стены обойдется вам в 334 калорий в час минимум.

По материалам GoodHousekeeping Фото: архив ДО.

Дата: 17 февраля 2017
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Как сжечь 2000 калорий за уборкой 5 1 5 5
5
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 5
Дикая Орхидея
Дикая Орхидея 21 02 2017 12:24:23

Уборка отличная альтернатива фитнесу, бесплатно и с пользой для всей семьи, в части чистоты и порядка. Но мыть квартиру на два раза это по моему маразм, одного раза, но тчательно, не обходя ни одного уголка, вполне достаточно. Даёшь фитнес-уборку))))

Cобытия и новинки
Показать ещё