10 упражнений для энергичного дня. Нет ничего проще!

Этот комплекс упражнений для утренней зарядки позволит вам сохранить бодрость и концентрацию в течение всего дня.
10 упражнений для энергичного дня. Нет ничего проще!
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Упражнения для зарядки

Махи

Приседания

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Раскачивания

Объятия

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Велосипед для утренней зарядки

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Супермен

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Махи лежа

Отжимания

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Скручивания

Упражнения на растяжку

Утренняя гимнастика: мини-кардио

Колено — локоть

Бег на месте

Прыжки на месте