Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Как справиться с послеродовой депрессией

По статистике, с этой проблемой сталкиваются от 10 до 15% женщин, и у каждой второй из них «заболевание» протекает в тяжелой форме. В чем же причина распространения послеродовой депрессии и как эффективно бороться с этим недугом?

Послеродовая депрессия – это серьезное нарушение эмоциональной сферы женщины, которое может длиться от пары недель до нескольких месяцев. Основные симптомы послеродовой депрессии - это панический страх за здоровье ребенка, постоянная усталость и ощущение абсолютной беспомощности. При этом сам малыш воспринимается мамой как источник сплошных неприятностей, вызывая у нее раздражение и разочарование.

Причины послеродовой депрессии

1. Физиология

Эмоции молодой мамы в послеродовой период связаны с гормональным фоном, который отличается крайней нестабильностью.

На гормональные изменения накладывается хронический недосып, ни с чем не сравнимое «кормленческое» обжорство и катастрофическая нехватка времени: когда прическа – это волосы, которые успели перевязать резинкой, а парадная одежда – обыкновенная чистая футболка, трудно ощущать себя привлекательной.

2. Не оправдавшиеся ожидания

9 месяцев женщина с умилением рассматривала обложки журналов с изображениями улыбающихся карапузов и в результате уверовала, что в животе у нее находится именно такой ребенок – вот прямо в пинетках и с погремушкой в кулачке! А что получилось в итоге?

  • В первые дни жизни ребенок не смотрит в глаза матери и не идет на контакт, что воспринимается ею как черная неблагодарность.
  • Всепоглощающая материнская любовь обошла женщину стороной, и она с горечью и стыдом ловит себя на том, что ухаживает за наследником исключительно из чувства долга.
  • В последние недели беременности роды воспринимаются как долгожданное избавление от изжоги, боли в спине и тяжести в ногах. Но в послеродовой период вместо них тут же появляются новые: жжение в области швов, неприятные ощущения в груди и прочие гадости.
  • Если беременная женщина воспринималась родными и близкими как хрустальная ваза, то после родов этим драгоценным сосудом становится малыш. Нужды матери в послеродовой период практически полностью игнорируются.
  • Семейная идиллия «мама, папа и малыш» на деле обернулась появлением тысячи новых поводов для конфликтов: теперь все общение с мужем сводится к обвинениям в лени и вопросам вроде «Подгузники купил?».

Как справиться с симптомами послеродовой депрессии

Принцип «здесь и теперь»

Не нужно воспринимать те трудности, которые вы испытываете в данный момент, как начальный этап огромной проблемы на всю жизнь: если ребенок плохо набирает вес, это не значит, что он обречен на дистрофию. Поговорите с более опытными подругами или со своей мамой, которая с удовольствием расскажет о мучавших вас «газиках», о бесконечной стирке и о других «неприятностях».

Принцип разумного эгоизма.

Интересы молодой мамы ни в коем случае не должны находиться в конце списка бесконечных хозяйственных дел. Будьте уверены, посещение спортзала гораздо важнее глажки: мятые рубашки мужа никак не смогут усугубить вашу депрессию, а собственный живот «в складочку» на это вполне способен!

  • 1
  • /
  • 2
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Как справиться с послеродовой депрессией 4.8 1 5 4
4
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 7
Марина Огородник
Марина Огородник 01 12 2016 22:37:44

Послеродовая депрессия и меня настигала после родов, в следствии чего я вес сбросить не могла и вообще ничего не хотелось от жизни. Препараты, которые бы помогли мне справиться с моей проблемой стоят кучу денег, а ведь финансы все на ребёнка уходили. Мне помог в этой ситуации модельформ для мам, натуральные капсулы, которые я пила после ГВ и они не ударили по моему кошельку, а главное помогли мне похудеть и моральный настрой привести в боевое состояние.

Cобытия и новинки
Показать ещё