Апрель 2017
Новый номер
В продаже
с 17 марта!

Идеальное тело через 6 недель после родов? Личный опыт молодой мамы

Никаких растяжек, что, так можно было?
1.jpg

Фитнес-мама Тамми Хембров разрушила своим примером сразу несколько мифов о беременности и родах.

1.jpg

Миф первый: если у тебя крепкий пресс, тебе будет сложно выносить ребенка. Она всю свою жизнь занимается фитнесом и выносила двоих. Размер живота на последних сроках вы можете наблюдать сами.

Миф второй: невозможно не набрать лишний вес, и «есть надо за двоих». Неправда.

Миф третий: нельзя родить и не получить растяжек на животе. Можно.

2.jpg

Как ей все это удалось?

Секрет первый — питание. Обе беременности Тамми питалась сбалансированной диетой из овощей и белков. Но по выходным позволяла себе немного расслабиться раз в неделю тортик не преступление.

4.jpg


Секрет второй — питье. Она пила всю беременность очень много воды, чтобы кожа и мышцы были эластичными. Это позволило быстро вернуться в форму после родов.

5.jpg

Секрет третий — тренировки. 4 занятия в неделю на протяжении всего срока беременности. Тело не должно отвыкать от нагрузок.


6.jpg

Секрет четвертый — масло шиповника. Два раза в день втирать масло в живот, утром и вечером. Никаких растяжек, кожа вернулась в прежнюю идеальную форму.


7.jpg

Секрет пятый — утягивающий бандаж после родов. Да, даже спортсменки прибегают к этому надежному средству.

8.jpg

И последнее: как можно скорее приступить к тренировкам после родов. Даже Тамми пропустила несколько недель, но весь комплекс мер, которыми она пользовалась обе беременности — работает на возврат формы талии.


9.jpg

Вот так вот.

По материалам dailymail.

Дата: 07 декабря 2016
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Идеальное тело через 6 недель после родов? Личный опыт молодой мамы 4.2 1 5 5
5
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 9
CosmoAnonymous CosmoAnonymous
Гость 07 03 2017 21:06:02

Какой жуткий фотошоп

Cобытия и новинки
Показать ещё