Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Как перестать орать на детей

Во-первых, есть более эффективные методы воспитания. Во-вторых – вам же хуже!

Не орите на детей

ПОЧЕМУ МЫ ОРЕМ

Потому что, конечно же, иногда удержаться от крика просто невозможно: как минимум раз в пару дней крышечку срывает у любого родителя. На самом деле, крик (и вообще повышение голоса) – одна из самых быстрых эмоциональных реакций человека. Чем хуже мы себя чувствуем – устали, взвинчены, раздражены, боимся, обижены – тем больше вероятность, что мы заорем в ответ на детский поступок, нежелание что-то делать или слишком медленное реагирование на наши слова. Нам крик позволяет быстро сбросить напряжение (и это хорошо), но на ребенка действует неэффективно и даже разрушающе (а вот это – плохо).

ПОЧЕМУ ОРАТЬ НЕ НАДО

Потому что ваши вопли по любому поводу травмируют психику ребенка. Он постепенно перестанет вам доверять – это раз (кто захочет доверять беспрестанно орущей родительнице?) Он будет находиться в постоянном напряжении (кто вас знает, когда вы заорете в следующий раз). И, главное, добиться желаемого вы все равно не сможете: воспринимать информацию, поданную в такой изысканной форме, невозможно. И, кстати, глядя на вас, ребенок учится тому, что контролировать эмоции вообще не нужно. И на своих детей он тоже, конечно, будет орать – по-другому-то не умеет.

А в дальней перспективе этот ваш метод воспитания помешает развитию у ребенка ассертивности – то есть способности не зависеть от внешних оценок, умения спокойно и неагрессивно отстаивать свои интересы и отказываться от того, что не подходит. Подросший ребенок будет подсознательно считать, что на него можно орать – начальнику, супругу, теще и незнакомой тетке на улице. Потому что с ним что-то не так, он опять что-то недопонял, недоделал и вообще кругом виноват.

А КАК НЕ ОРАТЬ?

Конечно, легко сказать “просто перестаньте кричать”, перестроиться будет по-настоящему сложно. Предлагаем несколько эффективных советов:

- Отслеживайте свои эмоции еще до того, как они проявились в полную силу, более внимательно прислушивайтесь к себе. Чувствуете раздражение? Спокойно зафиксируйте его, обратите внимание на то, как ведет себя ваше тело: напрягаются мышцы рук и плеч, сводит горло, сжимаются челюсти. Не оценивайте свое поведение и не ругайте себя – просто перенесите фокус внимания на физические проявления, это отвлечет вас от чрезмерных эмоциональных реакций.

- Ребенок вас опять не слышит? Подойдите к нему, одновременно посмотрите в глаза и мягко возьмите за плечо или за руку, повторите вопрос или просьбу. Так вы воздействуете сразу на три органа чувств: он вас увидел, услышал, почувствовал. А если повезет – то и понял.

- Очень хочется заорать? Представьте себе, что у вас пропал голос (пока он и в самом деле не пропал): говорите шепотом. Можно угрожающим и яростным, но шепотом. Это снизит градус общей нервозности и стопроцентно привлечет к вам внимание ребенка.

- Считайте про себя или вслух. Вот прямо “один, два, три...” Одновременно со счетом двигайтесь в противоположную от ребенка сторону. Вынужденная пауза вам всем поможет остыть.

- Представьте себе, что ваша семья снимается в реалити-шоу (или в ситкоме). Если уж орете – орите что-то необидное и смешное, чтобы вызвать закадровый смех и аплодисменты. Но не увлекайтесь: постоянная работа “на публику” выглядит не менее странно, чем вопли.

Фото: fotoimedia / Ingram.

Дата: 07 октября 2015
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Как перестать орать на детей 4.9 1 5 7
7
Читайте также
Новости партнеров
Cобытия и новинки
Показать ещё