18+

Женская мастурбация: 10 плюсов для здоровья и настроения

Мужчины чаще об этом говорят, а женщины – делают. Ученые говорят, что любая женщина мастурбирует, как минимум, трижды в месяц. Самоудовлетворение больше не считается чем-то зазорным. Более того – оно может принести пользу женскому здоровью.
Женская мастурбация: 10 плюсов для здоровья и настроения
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

1. Это полезно для здоровья

Мастурбация ускоряет циркуляцию крови по всему телу и способствует выработке «гормона счастья» эндорфина. Это объясняет, почему ваше настроение может улучшиться, даже если вы не достигли оргазма. Мужчины часто признаются, что самоудовлетворение помогает им снимать стресс. Это справедливо и для женщин: во время мастурбации активизируются области головного мозга, отвечающие за удовольствие, и проблемы ненадолго отступают.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

2. Это улучшает сексуальную жизнь

Мастурбация помогает лучше понимать свои сексуальные желания и то, как их достигнуть. Экспериментируйте в одиночку, и тогда с партнером вы будете лучше знать, чего хотите.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

3. Это облегчает проблемы с сексом во время менопаузы

У многих женщин после наступления менопаузы влагалище становится более узким, что причиняет боль во время секса. Мастурбация, особенно со смазкой на водной основе, помогает предотвратить сужение, увеличить приток крови к влагалищу и даже способствовать увеличению либидо.

4. Это может длиться долго

Мастурбация не терпит спешки: дайте себе возможность поэкспериментировать с разными прикосновениями и не подгоняйте оргазм.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

5. Это отлично сочетается с игрушками

Последние исследования говорят, что почти половина женщин в возрасте от 18 до 60 лет пользовались секс-игрушками: фаллоимитаторами и вибраторами. Очень полезные гаджеты для тех, кто испытывает сложности с достижением оргазма.

6. Это помогает чувствовать себя комфортно в своем теле

Ваше тело должно быть вашим лучшим другом — ведь вам жить в нем всю жизнь. Поэтому так важно понимать, исследовать и любить его.

7. Это улучшает ваш сон

После достижения оргазма большинство людей чувствует сонливость: он снимает физическое и моральное напряжение, после чего тело готово расслабиться и погрузиться в сон.

8. Это может облегчить менструальные и иные боли

Мастурбация помогает менструальной крови выйти быстрее: это помогает избавиться от спазмов и боли, которые часто сопровождают месячные. Нет никаких причин отказывать себе в мастурбации во время «красных дней календаря». Это точно доставит больше удовольствия, чем грелка.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

9. Это полезно для влагалища

Достижение оргазма (в том числе во время мастурбации) помогает тренирует мышцы влагалища, может предотвратить недержание мочи и способствует общему сексуальному здоровью.

10. Это безопасно

Если мастурбация никак не влияет на другие аспекты вашей жизни (например, на отношения с друзьями и семьей), то это один из самых безопасных способов удовлетворить свои сексуальные потребности. Вам точно не придется волноваться о венерических заболеваниях или нежелательной беременности.