Вязать, рисовать и готовить. Эксперты нашли способ борьбы со стрессом у подростков

Растущий уровень стресса среди подростков — причина многих серьезных заболеваний, среди которых называют и болезни сердца, и рак. Эксперты пришли к выводу: «старомодные» занятия вроде вязания могут улучшить эмоциональное состояние школьников.
Вязать, рисовать и готовить. Эксперты нашли способ борьбы со стрессом у подростков

«Любое творчество тесно связано с эмоциональным функционированием. Активная творческая деятельность — когда человек создает что-то новое — приводит к растущему ощущению благополучия», — объясняет автор исследования Тамлин Коннер, которое приводится в статье

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Неважно, что будет делать школьник: рисовать, писать рассказы или готовить обед. Главное делать это регулярно, в идеале — каждый день. Конечно, если речь идет о диагностированной депрессии, то это заболевание нужно лечить в первую очередь с помощью специалиста. Однако и во время терапии от депресии подобные занятия могут принести дополнительную пользу.

Депрессия у подростков
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Ежедневные творческие занятия влияют на нормальное психологическое функционирование человека», — говорит Тамлин Коннер. А приятными бонусами становятся чувства счастья, радости и волнения от проделанной работы.

Читайте также: