Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Ведем дневник

Записывая яркие события жизни, вы копите добрые воспоминания и становитесь счастливее.

Гретхен Рубин – автор книги о том, как быть счастливой.  

Одна из моих самых любимых задумок – ведение «Дневника одного предложения». Я начала вести его шесть лет назад: когда поняла, что мало помню о своем прошлом, и осознала, что детство моих дочерей неумолимо быстро пронесется мимо, и я снова ничего не запомню. Поэтому почувствовала необходимость записывать события прошедших дней.

СЧЕТ В НАШУ ПОЛЬЗУ

Конечно, я мечтала, что буду писать каждый вечер по две страницы текста, в красивой тетради из пергаментной бумаги. Но понимала, что в этом случае надолго меня не хватит. Пытаясь удовлетворить свои намерения, но при этом здраво оценивая свои силы, решила вести дневник одного предложения. Теперь каждый вечер я пишу по одной строчке, описывая произошедшие со мной, мужем или дочками события. 

Я записываю свои впечатления, названия любимых игр дочерей и блюда, которые нравятся мужу. Там же храню и детские перлы. Ведь это только кажется, что я никогда не забуду их, однако забываю. Например, совсем недавно мама напомнила мне смешной случай. Как-то мы ехали в машине по шоссе, и я спросила мужа: «Мы когда-нибудь видели этот мост разведенным?» На что моя 12-летняя дочь выдала: «Если это разводной мост, то где же замок?» А однажды младшая дочь вежливо спросила: «Можно мне еще пижамы к макаронам?», имея в виду пармезан. Как я могла об этом забыть?! 
 
Теперь, когда я веду дневник на протяжении уже долгого времени, я поняла, что нескольких предложений в неделю достаточно для того,чтобы воскресить приятные моменты и немного поностальгировать.



ПРИЯТНЫЕ МОМЕНТЫ

12 января 2011 года: «Утром обе дочки рыдали у меня на коленях без всякой причины. Драматическая сцена. После чувствовали себя до-
вольно бодро». 
 
Мой дневник – это кладовая семьи. Но вы можете вести дневник первого года жизни ребенка, дневник школьных воспоминаний, дневник, где вы станете записывать свои мысли после прочтения книг или просмотра фильмов, аудиодневник, бизнес- дневник. Еще было бы здорово вести дневник одного предложения в период влюбленности…

ИДЕЯ НА ЗАМЕТКУ

Один из читателей моего блога, Джон, прислал свою версию «Дневника одного предложения», которая показалась мне идеальной. Джон много путешествует по работе и всегда берет с собой компьютер. Каждый раз, когда он уже сидит в самолете и ждет, пока все пасса-
жиры взойдут на борт, он пишет несколько строчек о своих похождениях. Джон ведет свой дневник только во время ожидания взлета! 
 
Меня поразила его изобретательность: как же мудро он распорядился своим временем. Обычно ожидание вводит нас в состояние фрустрации, уныния, но Джон нашел способ продуктивного использования этих минут! Свои «Записки путешественника» он планирует передать сыновьям, когда им исполнится 18.

ВЧЕРА, СЕГОДНЯ, ЗАВТРА!

Я обнаружила один парадокс: гораздо легче делать что-то каждый день, чем делать это только иногда. Странно, но гулять каждый день
легче, чем гулять 4 раза в неделю. Писать дневник каждый день легче, чем время от времени. Если вы взяли себе за правило делать что-то ежедневно, у вас не может быть отговорок и оправданий. Действие быстро становится частью вашей жизни – хорошей привычкой. 
 
…Пролистывая дневник, наткнулась на запись от 1 февраля 2008 года: «Во время похода к врачу Элеонора повторяла: «Взять пальто Эли.
Где мамино пальто?», что означало: Мама, давай наденем куртки и побыстрее смоемся отсюда!» Благодаря дневнику, я с легкостью вспомнила этот день. Это произошло всего 4 года назад, но 4 года – целая жизнь для семьи. Не зря говорят: наши дни длинные, но года – короткие.

ПЛЮС НА ПЛЮС

Ведение дневника не стало для меня тяжелым обязательством. Оно дает мне чувство удовлетворения и ощущения роста. Помогает сохранить воспоминания в ярких красках. К тому же дневник позволяет мне «остановиться» и с любовью подумать о моей семье. Начните и вы записывать ваши мысли и впечатления. Через несколько лет вы станете обладателем книги драгоценных воспоминаний о приятных событиях вашей жизни.


Счастливый совет апреля
Хорошие воспоминания о прошлом – верный способ стать счастливым в настоящем!

ФОТО: BJöRN WALLANDER, ИЛЛЮСТРАЦИЯ: SERGE BLOCH Дата: 02 апреля 2012
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Ведем дневник 0 1 5 0
0
Читайте также
Новости партнеров
Cобытия и новинки
Показать ещё