Ноябрь 2017
Новый номер
В продаже
с 18 октября!

Само не пройдет! 10 фактов о послеродовой депрессии

Нет, это не "легкая грусть" и не плохое настроение, которые могут случаться со всеми молодыми мамами. Послеродовая депрессия - состояние, которое требует внимания - в первую очередь, от близких, и участия психолога. Так что если заметите подобное рядом - немедленно помогайте, а если эта мама вы - бросайте все и просите помощи.
послеродовая депрессияя

Признак №1: вы все время плачете

Если глаза у вас все время "на мокром месте" - это могут быть не просто "гормоны". То есть, формально, это, конечно, гормоны - изменения в организме после беременности и родов как раз нарушают их баланс. Но если вы плачете просто так, без повода, несколько раз в день, не от радости, умиления, легкой печали, а "просто так" - это оно.

признак №2: вы чувствуете беспомощность

Еще недавно вы, вроде бы, готовы были спокойно справляться с домашними делами и примерно представляли, как ухаживать за младенцем. Теперь оказалось, что все это выглядит какой-то неподъемной кучей - к которой невозможно подступиться. Все дела по отдельности вроде бы ясны - вот ребенок, вот памперсы, вот стиральная машина итак далее - но все равно вызывают только желание сесть и смотреть в одну точку.

признак №3: где радость?

Вы (да и все вокруг вас) уверены, что рождение малыша должно было вызвать у вас если не счастье, то хотя бы радость. Эту самую радость вы в себе и ищете - и не находите. Потому что ее нет. А что есть - непонятно: то ли сомнения "зачем я в это ввязалась", то ли жалость к себе и малышу, которому "досталась бесчувственная мать", то ли очень много стыда за невозможность испытывать от материнства положительные эмоции - которых от вас все ждут. И вы же обязаны любить малыша, но пока как-то не получается!

признак№4: навязчивые мысли

Это похоже на заклинившую пластинку: вы по кругу гоняете в голове мысли про то, что все плохо или "никак", что вам никто не помогает, что вся жизнь теперь изменилась.

признак №5: у вас нет сил

Вот нет и все. Нет, вы, конечно, делаете все, что от вас требуется - тут же рядом есть кое-кто, кто от вас полностью зависит, а вы ответственная. Но сил нет - и когда это кое-кто снова подает голос, вы, возвращаясь к пунктам 1 и 2, немедленно начинаете плакать от беспомощности. А есть еще и домашние дела, и в душ иногда надо ходить - но хочется лечь лицом к стене и лежать.

признак №6: вам кажется, что вас все оценивают

Вы уверены, что родственники и друзья пристально наблюдают за вашими неуклюжими попытками быть хорошей матерью, и постоянно выносят свои вердикты: не получилось, не дотянула, молоко не питательное, в доме грязища, муж заброшен. Куда ей еще ребенка-то, она за собой ухаживать не научилась!

признак №7: приступы ярости

Внезапные вспышки ярости, которые пугают вас саму. Они могут возникнуть от самых простых дел (потому что тут срабатывает закон последней капли): не смогли дозвониться мужу - швырнули телефон в стену, уронили тарелку - кинули вслед еще парочку. Или часто такое состояние вызывает крик ребенка - вот тогда важно убедиться, что он в безопасности (в кроватке) и выйти на пять минут в другую комнату. За это время с ним ничего не случится, а вы немного выдохнете.

признак №8: равнодушие к себе

Вас перестало интересовать, когда вы похудеете после родов и что вы не влезаете ни в одни штаны. Вы что-то, кажется, сегодня ели - или нет, вы не помните. Душ? Ну хорошо бы помыться, да. Вы смутно помните, что когда-то вам нравилось вышивать, читать или смотреть комедии - но ничего из этого не вызывает энтузиазма.

признак №9: мысли, что так будет всегда

Если ребенок кричит и плюется прикормом - это навсегда. Если у вас болит переполненная грудь - это навсегда. Если вы никуда не можете выйти одна - это навсегда. Если муж задерживается с работы - и это тоже навсегда. Это серое и тяжелое состояние - что впереди нет никакого просвета, ничего не изменится, все замерло.

признак №10: страх попросить помощи

Вам очень сложно попросить о поддержке кого-то из близких. По многим причинам: страшно рассказать о том, как вам плохо, страшно показать свою слабость, получить отказ, невозможно сформулировать, в чем проблема, совершенно невозможно признаться в "страшном" секрете, что материнство - это не ваше. Но это состояние пройдет, если его вовремя заметить и принять меры, честное слово!

Это важно
Если рядом с вами есть "новорожденная" мама, и вы видите у нее хотя бы три признака из перечисленных - помогите ей. В качестве первого шага разгрузите от домашних дел и убедитесь, что она достаточно спит и регулярно ест, организуйте консультацию у психолога. Есть риск, что никем не замеченная послеродовая депрессия превратится в психоз - и тогда мама действительно может причинить вред себе и малышу.














Дата: 25 мая 2017
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Само не пройдет! 10 фактов о послеродовой депрессии 0150
0
Новости партнеров
Cобытия и новинки
Показать ещё
×
Мы используем cookie-файлы, чтобы получить статистику, которая помогает нам обеспечивать вас лучшим контентом. Вы можете прочитать подробнее о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Отключение cookie-файлов может привести к неполадкам в работе сайта. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Это совершенно безопасно!