Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Привычки, которые мешают вам быть счастливой

Современный ритм жизни делает счастье весьма труднодостижимой задачей. Вот вам список из восьми ежедневных привычек, которые изрядно мешают вашему счастью и внутренней гармонии.
Привычки, которые мешают вам быть счастливой

1. Вы фокусируетесь на будущем

Наши достижения в значительной степени зависят от того, как мы рассматриваем успех. Мы привыкли делать далеко идущие планы, составлять список дел и с надеждой смотреть в будущее, а жить здесь и сейчас просто забываем.

2. Вы пытаетесь всё успеть

Современные технологии, казалось бы, позволяют нам делать миллион вещей сразу. К сожалению, многозадачность вовсе не является полезным навыком, а весьма отрицательно влияет на память и концентрацию внимания.

3. Вы постоянно проверяете электронную почту

Электронная почта стала важной частью жизни, но при этом она отнимает у вас массу свободного времени, вынуждая постоянно отвечать на письма даже дома. Кроме того, вы наверняка отвлекаетесь от работы на переписку с подругами.

4. Вы изнуряете себя

Слишком часто мы уверены, что можем стать успешными только в том случае, если будем работать без передышки сутками напролёт. На самом деле, во всём нужно знать меру, потому что чрезмерные нагрузки приводят только к утомлению и депрессии.

5. Вы слишком беспокоитесь

Ожидание негативного развития событий и регулярные стрессы вызывают невероятную усталость организма. Когда вы спокойны и расслаблены, то работаете гораздо более продуктивнее. Разве это не здорово?

6. Вы всегда думаете о работе

Слишком многие из нас не могут поставить психологическую дистанцию между личной жизнью и работой, что приводит к хроническому переутомлению. Соблюдение баланса позволяет сохранять силы, чтобы работать более целенаправленно и эффективно.

7. Вы не можете остановиться

Мозгу нужно время, чтобы расслабиться и перезарядиться. Если вы всё время заняты решением сложных задач, которые требуют максимальной концентрации и умственного напряжения, попробуйтн иногда отвлекаться на более простые вещи.

8. Вы слишком самокритичны

Чтобы быть успешными, нас учат жёсткой самодисциплине, но побочным эффектом является то, что мы становимся слишком критичны к себе. Это вредит как психологическому благополучию, так и способности адекватно воспринимать неудачи.

Фото: Fotodom Дата: 16 мая 2016
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Привычки, которые мешают вам быть счастливой 5 1 5 4
4
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 6
Парижанка
Парижанка 25 07 2016 18:04:39

Конечно у меня коллеги по работе, очень часто проверяют почту, у меня такой привычки нет. Я проверяю почту несколько раз в день, мне этого вполне досточно, чтобы успеть ответить на важные письма, и прочитать какую - то информацию важную дляч меня.

Cобытия и новинки
Показать ещё