Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Откровенность и депрессия

Многие боятся признаваться своим партнерам в том, что испытывают хроническую депрессию, и хранят свою тайну, загоняя проблему все глубже. Британские психологи провели исследование, которое показывает, что этот страх безоснователен.

Откровенность и депрессия

Многие боятся признаваться своим партнерам в том, что испытывают хроническую депрессию, и хранят свою тайну, загоняя проблему все глубже. Британские психологи провели исследование, которое показывает, что этот страх безоснователен.

Хорошая новость заключается в том, что в 63 % пар новость о наличии депрессии у одного из партнеров была принята с пониманием и сочувствием. Нет, они не фыркали, и не говорили «ты психическая» и это не привело к разрыву отношений.

Впрочем, депрессивное состояние дает очень большую нагрузку на отношения в паре, поэтому не лишним будет дать несколько советов:

Не ждите, что «само пройдет». Обращайтесь к специалистам.

Пройдите общее обследование организма. Депрессивные состояния гораздо чаще, чем принято считать, вызваны сбоем в работе внутренних органов.

Если клинически вы здоровы, обратитесь к психологу. Подойдите к выбору специалиста тщательно. Лучше всего, если вы получите отзывы о нем от тех, кому доверяете.

Принимайте предписанные лекарства и откажитесь от алкоголя, он усиливает депрессию.

Займитесь физическими упражнениями. 20 минут пробежки или схожих нагрузок в день повышают уровень эндорфинов и рекомендованы большинством врачей при легких формах депрессий.

Будьте вместе. Лекарства, которые вы будете принимать, могут снижать ваше влечение. Это не повод начать избегать друг друга. Сохраняйте привязанность, хотя бы через поцелуи и объятия.

Продолжайте общаться. Не замыкайтесь в себе.

По материалам Good Housekeeping. Фото: fotoimedia.

Дата: 21 сентября 2015
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Откровенность и депрессия 5 1 5 3
3
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 1
Alina
Alina 22 02 2016 20:21:50

полезная статья!

Cобытия и новинки
Показать ещё