Март 2017
Новый номер
В продаже
с 15 февраля!

Один час в неделю, который сделает вас счастливее

60 минут. Раз в неделю. Это все, что вам нужно, чтобы чувствовать себя счастливее каждый день. Наш эксперт Гретхен Рубин рассказывает, как использовать этот час правильно

Измените свою жизнь за час

Нет ничего более изматывающего, чем дело, за которое никак не возьмешься. Я давно знала об этом, но все равно умудрилась накопить список из маленьких неприятных дел, выполнение которых откладывала месяцами (а иногда и годами!). Все это несрочные вещи (именно поэтому они и не были сделаны), но я постоянно думала об этих «долгах»: «Мне нужно…», «Найди время…», «Не забудь…» Надо было что-то делать, мысли об этих мелочах сводили меня с ума.

Я решила придумать себе привычку, которая помогла бы мне в этом вопросе. Но какую? И как одна-единственная привычка поможет разобраться с неприятными и не связанными между собой занятиями? Но я нашла выход! Решила, что начну тратить на эти дела один час в неделю. Час в неделю – достаточно, но и не слишком много.

В течение этого часа я буду заниматься несрочными и необязательными делами, которые откладывала месяцами. Свою новую привычку я назвала «Час силы».

Час силы

Для начала составила список. Знаете, это было почти приятно добавлять новые задания в графу «Нужно сделать». Правда, мне пришлось быть крайне разборчивой. Так, я не могла использовать «Час силы», чтобы купить билеты на самолет (почему-то ненавижу покупать авиабилеты), поскольку такие вещи должны быть готовы к определенному моменту, даже если ими совсем не хочется заниматься. Или « Час силы» нельзя использовать для оплаты коммунальных счетов или чтобы звонить дальним родственникам, для этого нужно выработать другие привычки. «Час силы» – это шанс справиться с одним заданием, о котором долго думаешь, оно тяготит, но все никак не доходят руки его реализовать. Вот кое-что из моего списка:

  1. Сделать фотоальбом прошлогоднего летнего отпуска.
  2. Использовать подарочную карту (пока она еще действительна).
  3. Отдать ненужные книги в библиотеку или больницу.
  4. Убрать игрушечную кухню, в которую уже давно не играют дочки.
  5. Отнести батарейки и ненужную электронику в пункт приема для переработки.
  • 1
  • /
  • 2
Продолжение: Читать далее
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Один час в неделю, который сделает вас счастливее 5 1 5 4
4
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 3
Леди Совушка
Леди Совушка 24 01 2017 06:03:36

Все прекрасно описанно, и конечно же делать что либо намеченное нужно сейчас а не завтра, которое может растянутся на долгие недели, а то и месяцы. Вот только усталость после работы дает о себе знать, поспать хочется подольше, поваляться в ванной и прочие приятности, но есть слово НАдо и взяв волю в кулак нужно менять что-то, а именно сделать, то что было отложенно.

Cобытия и новинки
Показать ещё