Февраль 2017
Новый номер
В продаже
с 17 января!

О чем думать, когда все плохо

Каждую из нас когда-нибудь накрывали волны отчаяния. Каждая попадала в ситуацию, когда плохо все. Вообще все. Руки опускаются, ничего не хочется, кругом все какое-то серое и просвета не видно. Безысходность и тлен. Знакомо? Нам всем это знакомо. И, знаете это когда-нибудь кончится. Как не думать о плохом? Помнить об этих 7 вещах.
как научиться не думать о плохом

КАК ЖИТЬ, НЕ ДУМАЯ О ПЛОХОМ

ВСЕ ПРОХОДИТ

Тут впору вспомнить легенду о кольце царя Соломона. Согласно преданию, на внешней стороне кольца была выгравирована надпись «Все пройдет». Но однажды царь, взглянув на кольцо, не успокоился, а окончательно вышел из себя. Сорвал кольцо и только тогда заметил надпись на внутренней стороне: «И это тоже пройдет». Эта притча — идеальный помощник на все случаи жизни. Все правда пройдет. Это не навсегда.

БОЛЬ — ЭТО ЧАСТЬ ЖИЗНИ

Душевная боль на самом деле мало чем отличается от физической. В метафорическом смысле. Физическая боль — это сигнал о том, что с телом что-то не так и надо срочно принять меры. Но вы не задумываетесь о боли, если здоровы, правда? Но ведь на самом деле именно боль заставляет вас отдернуть руку от горячей чашки, и положение тела вы меняете тоже потому, что вам больно. Вы просто это не отслеживаете. То же самое и с болью душевной. Если что-то случилось — это травма, это острое состояние и его надо пережить, выздороветь. Но если вам просто плохо, вам кажется, что вы страдаете ни от чего — это тоже сигнал. С вашим ментальным телом что-то не так, надо просто поменять положение на удобное.

ВЫ НЕ ОДНА

У вас есть близкие. Друзья, родственники, любимый — неважно, кто, важно, что кто-то в любом случае есть. И если вам кажется, что они не поймут вас (или они и есть причина ваших переживаний), то на планете есть еще 7 миллиардов двуногих, лишенных перьев. И среди них точно найдется человек, который вас поддержит. Ничто не мешает вам завести анонимный аккаунт в сети и поговорить о своей проблеме с теми, кто понимает. Выговоритесь и вы поймете, как не думать о плохом.

ЧТО ДЕЛАТЬ КОГДА ВСЕ ПЛОХО

ВСЕ ПРОЙДЕТ, А ОПЫТ ОСТАНЕТСЯ

У нас для вас хорошие новости: хуже уже не будет, потому что хуже уже было. Вы только представьте: вы не узнаете себя в зеркале, вы становитесь уродиной в считанные дни, хотя недавно были красавицей. Ваши близкие вдруг превратились в чудовищ, дом — в тюрьму, друзья отвернулись от вас и вы — изгой. И, конечно же, вас никто не любит. Вообще никто. И не полюбит уже никогда. Лучше умереть, ох. Страшно? А ведь вы пережили это, когда вам было 12−16 лет. Кризис подросткового возраста — самый тяжелый в жизни любого человека. Все прочие кризисы пережить проще. Хотя бы потому, что они — не первые. И с каждым новым кризисом вы приобретаете все больше опыта. Бесценного.

ПОЛОВИНА ПРОБЛЕМЫ — ИЛЛЮЗИЯ

Мало кто способен сохранить холодную голову в кризисной ситуации. Вы не исключение. Важно понимать, что чем дольше вы находитесь в состоянии «все плохо», тем сильнее вы себя накручиваете. Представляете, что дальше будет хуже, прикидываете, как же вам жить дальше с грузом этих нерешенных проблем. Как расслабиться и не думать о плохом? Спокойствие, только спокойствие! Негативное мышление отбирает остатки ваших и без того скудных ресурсов. Примите это как факт — часть проблем вы придумали себе сами, и это естественный ход вещей. Просто от иллюзий надо вовремя избавиться. У страха глаза велики, да-да.

ОТ ПРОБЛЕМЫ МОЖНО СБЕЖАТЬ

Или уйти — в зависимости от того, в чем проблема. Время действительно лечит, это не пустые слова. Но время слишком медленно идет, правда? Вам кажется, что вы никогда не выберетесь из этого состояния, нет света в конце туннеля. А это потому, что вы никуда не идете. Предлагаем эксперимент: попробуйте ничего не делать хотя бы 10 минут. Встаньте посреди комнаты и не делайте ничего — не смотрите в окно, не напевайте про себя любимую мелодию, не думайте, чем бы заняться вечером. Просто стойте. Невыносимо, да? Время исчезло. Секунда тянется вечность. То же самое происходит, когда вы замыкаетесь в себе и ждете, что все плохое вот-вот закончится. Лучшее, что вы можешь сделать — шаг вперед. Чем больше вы двигаетесь — во всех смыслах, тем быстрее идет ваше внутреннее время, и тем скорее проблема остается позади.

ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО

Это правда. Иначе не бывает. Рано или поздно, так или иначе, но все будет хорошо. Источник: cosmo.ru, фото: fotoimedia.

Дата: 14 сентября 2015
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
О чем думать, когда все плохо 4.5 1 5 17
17
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 7
Надежда Лукашевич
Надежда Лукашевич 15 01 2017 08:19:29

Когда то давно. когда на меня налетел отчаяние, мне приснился мой дед, которого давно нет на свете. Он не жалел меня, нет, он просто отругал меня за все мысли, которые витали у меня в голове и сказал примерно те слова, которые есть в статье."Оглянись вокруг, у тебя так много близких, пусть нет родных сестер и братьев, но есть их дети, есть двоюродные сестры и братья" Видимо где то у нас глубоко есть эти самые мысли, просто мы , иногда их просто отбрасываем.А отбрасывать не надо, надо искать их, цепляться за позитив.Ведь не всегда было плохо в нашей жизни.

Cобытия и новинки
Показать ещё