Август 2017
Новый номер
В продаже
с 11 июля!

О чем думать, когда все плохо

Каждую из нас когда-нибудь накрывали волны отчаяния. Каждая попадала в ситуацию, когда плохо все. Вообще все. Руки опускаются, ничего не хочется, кругом все какое-то серое и просвета не видно. Безысходность и тлен. Знакомо? Нам всем это знакомо. И, знаете это когда-нибудь кончится. Как не думать о плохом? Помнить об этих 7 вещах.
как научиться не думать о плохом

КАК ЖИТЬ, НЕ ДУМАЯ О ПЛОХОМ

ВСЕ ПРОХОДИТ

Тут впору вспомнить легенду о кольце царя Соломона. Согласно преданию, на внешней стороне кольца была выгравирована надпись «Все пройдет». Но однажды царь, взглянув на кольцо, не успокоился, а окончательно вышел из себя. Сорвал кольцо и только тогда заметил надпись на внутренней стороне: «И это тоже пройдет». Эта притча — идеальный помощник на все случаи жизни. Все правда пройдет. Это не навсегда.

БОЛЬ — ЭТО ЧАСТЬ ЖИЗНИ

Душевная боль на самом деле мало чем отличается от физической. В метафорическом смысле. Физическая боль — это сигнал о том, что с телом что-то не так и надо срочно принять меры. Но вы не задумываетесь о боли, если здоровы, правда? Но ведь на самом деле именно боль заставляет вас отдернуть руку от горячей чашки, и положение тела вы меняете тоже потому, что вам больно. Вы просто это не отслеживаете. То же самое и с болью душевной. Если что-то случилось — это травма, это острое состояние и его надо пережить, выздороветь. Но если вам просто плохо, вам кажется, что вы страдаете ни от чего — это тоже сигнал. С вашим ментальным телом что-то не так, надо просто поменять положение на удобное.

ВЫ НЕ ОДНА

У вас есть близкие. Друзья, родственники, любимый — неважно, кто, важно, что кто-то в любом случае есть. И если вам кажется, что они не поймут вас (или они и есть причина ваших переживаний), то на планете есть еще 7 миллиардов двуногих, лишенных перьев. И среди них точно найдется человек, который вас поддержит. Ничто не мешает вам завести анонимный аккаунт в сети и поговорить о своей проблеме с теми, кто понимает. Выговоритесь и вы поймете, как не думать о плохом.

ЧТО ДЕЛАТЬ КОГДА ВСЕ ПЛОХО

ВСЕ ПРОЙДЕТ, А ОПЫТ ОСТАНЕТСЯ

У нас для вас хорошие новости: хуже уже не будет, потому что хуже уже было. Вы только представьте: вы не узнаете себя в зеркале, вы становитесь уродиной в считанные дни, хотя недавно были красавицей. Ваши близкие вдруг превратились в чудовищ, дом — в тюрьму, друзья отвернулись от вас и вы — изгой. И, конечно же, вас никто не любит. Вообще никто. И не полюбит уже никогда. Лучше умереть, ох. Страшно? А ведь вы пережили это, когда вам было 12−16 лет. Кризис подросткового возраста — самый тяжелый в жизни любого человека. Все прочие кризисы пережить проще. Хотя бы потому, что они — не первые. И с каждым новым кризисом вы приобретаете все больше опыта. Бесценного.

ПОЛОВИНА ПРОБЛЕМЫ — ИЛЛЮЗИЯ

Мало кто способен сохранить холодную голову в кризисной ситуации. Вы не исключение. Важно понимать, что чем дольше вы находитесь в состоянии «все плохо», тем сильнее вы себя накручиваете. Представляете, что дальше будет хуже, прикидываете, как же вам жить дальше с грузом этих нерешенных проблем. Как расслабиться и не думать о плохом? Спокойствие, только спокойствие! Негативное мышление отбирает остатки ваших и без того скудных ресурсов. Примите это как факт — часть проблем вы придумали себе сами, и это естественный ход вещей. Просто от иллюзий надо вовремя избавиться. У страха глаза велики, да-да.

ОТ ПРОБЛЕМЫ МОЖНО СБЕЖАТЬ

Или уйти — в зависимости от того, в чем проблема. Время действительно лечит, это не пустые слова. Но время слишком медленно идет, правда? Вам кажется, что вы никогда не выберетесь из этого состояния, нет света в конце туннеля. А это потому, что вы никуда не идете. Предлагаем эксперимент: попробуйте ничего не делать хотя бы 10 минут. Встаньте посреди комнаты и не делайте ничего — не смотрите в окно, не напевайте про себя любимую мелодию, не думайте, чем бы заняться вечером. Просто стойте. Невыносимо, да? Время исчезло. Секунда тянется вечность. То же самое происходит, когда вы замыкаетесь в себе и ждете, что все плохое вот-вот закончится. Лучшее, что вы можешь сделать — шаг вперед. Чем больше вы двигаетесь — во всех смыслах, тем быстрее идет ваше внутреннее время, и тем скорее проблема остается позади.

ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО

Это правда. Иначе не бывает. Рано или поздно, так или иначе, но все будет хорошо. Источник: cosmo.ru, фото: fotoimedia.

Дата: 14 сентября 2015
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
О чем думать, когда все плохо 4.5 1 5 17
17
Новости партнеров
Комментарии 12
Надежда Цыганкова
Надежда Цыганкова 05 07 2017 16:47:17

Героини моих рассказов в основном женщины.Я пишу о них.Вот еще один мой маленький рассказ-СНЕЖНАЯ КОРОЛЕВА Мне жаль Снежную королеву. Да, да ту самую, из замечательной сказки. Никто ее не не любит, не жалеет. Слово ей доброе не скажет. А сегодня я видела, как Снежная королева плакала, настоящими слезами. Они текли маленькими ручейками, из ее красивых, серых глаз. А она их не вытирала. И происходило это чудо, не во дворце, а у меня в подъезде, под лестницей. Я возвращалась из магазина. Сумка тяжелая, пока ключ достала, а тут она плачет. Подошла к ней. Обняла ее за плечи, и повела к себе домой. Она не сопротивлялась. И плакала долго, долго. Я держала ее руку и тихонько поглаживала. А потом слушала ее историю. - Я живу в вашем доме, в соседнем подъезде. Работаю врачом в частной клинике. Не знаю почему, но пациенты меня прозвали Снежной королевой. Возможно это из-за имени. Оно у меня «зимнее» - Снежана Аскольдовна. Врачи подхватили прозвище. Я сначала обижалась, а потом… мне все равно. Мне кажется, меня считают гордячкой, высокомерной. Но, ведь это не так. У меня большая, хорошая квартира, от родителей досталась. Они умерли несколько лет назад. На последнем курсе института я вышла замуж. Это как-то очень быстро получилось. Поменялись соседи на площадке. Немолодая пара, а потом из мореходного училища приехал к ним в гости сын. Очень приятный молодой человек. Так получилось, мы познакомились. Дружили мало. Он пришел к нам с мамой, она тогда еще жива была, и попросил моей руки. Сказал, что полюбил меня с первого взгляда, и хочет, чтобы я стала его женой. Я подумала … минут пять, и согласилась. Нас срочно расписали, ведь он уезжал к месту назначения на Дальний Восток. Свадьбы не было, просто семейный ужин. Он уехал, а потом он вызвал меня. Небольшой поселок рыбаков. Мужу дали жилье-пол коттеджа. Скоро он должен был уйти в плавание на рыболовном судне. Мне предложили работу в маленькой сельской больнице. Честно говоря, я пришла в ужас от этой перспективы. По мере того, как я с каждым днем все больше и больше влюблялась в своего мужа, я страшно начинала ненавидеть «эту деревню», как я называла поселок. Я стала его уговаривать, умолять, уехать отсюда, как можно быстрее. Он слушал и так печально, смотрел на меня, своими черными глазами. А потом, он сказал, что с детства мечтал стать моряком, он не может и не хочет уезжать, но и без меня ему будет плохо. Он убеждал меня, что я привыкну, ведь он так любит меня. Я плакала, он курил. Я ему отвечала, что у меня тоже есть мечта, работать в хорошей клинике, делать карьеру. Мы понимали и не понимали друг друга. Он проводил меня, я уехала домой. Я первый раз видела, как плачет мужчина. Мама умерла. Его родители меня не замечают. Он не приезжал домой несколько лет. Мы развелись. Личная жизнь у меня, как-то не складывается. В последнее время, за мной ухаживает заведующий клиникой, немолодой мужчина. Далеко не красавец, маленький, лысый, Я его не люблю, но если он мне сделает предложение, возможно, выйду замуж. Одной плохо. Материально я обеспечена, клинику посещают в основном богатые люди. А в душе пусто. Сегодня, когда мой шеф, подвозил меня до дома, я увидела « своего» капитана. Он шел по двору с молодой женщиной. Я думаю с женой. Я считала, что забыла его, но увидела, и все чувства, вернулись ко мне. Как же он был хорош, мой любимый. Да нет, не мой. Он не заметил меня, а я юркнула в чужой подъезд. Вот и все. А потом она ушла. Больше я ее не видела. Соседки сказали, что уехала. А куда не знают. Сидит королева на троне, В наряде прекрасном она, Сверкают алмазы в короне, Как жаль, королева…одна. Я верю, появится рыцарь, Он сердце согреет ее. И скажет ему королева: «О, милый, ты счастье мое!».

Cобытия и новинки
Показать ещё
×
Мы используем cookie-файлы, чтобы получить статистику, которая помогает нам обеспечивать вас лучшим контентом. Вы можете прочитать подробнее о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Отключение cookie-файлов может привести к неполадкам в работе сайта. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Это совершенно безопасно!