Начать все заново

Письмо в редакцию «Меня зовут Наталия, одна воспитываю восьмилетнего сына. Работаю фотографом. Мне уже (или еще?) 43 года. Близкие говорят, что я выгляжу гораздо моложе. Но... наверное, внешность — все-таки не главное, раз я так и не смогла найти свое счастье.

С мужем развелась три года назад. Мы настолько разные люди! Удивительно, что мы вообще продержались вместе несколько лет! Однажды я поняла, что из веселой девушки превратилась в нервную, полную комплексов тетку, которая перестала верить в себя. Развод был тяжелый. Но я справилась. Занималась йогой, ходила в спортзал, встречалась с друзьями... В итоге в зеркале я снова стала видеть вполне себе симпатичную женщину. Но...

...Раньше, еще до брака, у меня не было проблем с мужчинами. А после развода будто что-то разладилось. Друзей много, а вот любимого так и нет. Новые знакомства не выливаются ни во что серьезное... И боюсь, что после самокопания и самоанализа на тему «Почему так происходит?», снова обрасту комплексами а-ля «всем нужны только молоденькие», «в моем возрасте встретить кого-то достойного нереально — всех разобрали», «что же все-таки со мной не так?», «может, я как-то не так одеваюсь?». Ну и так далее...

Одиночество — оно затягивает. Еще немного, и я махну на себя рукой. Но все-таки надежда на личное счастье остается. Может, стоит немножко измениться, и все будет хорошо? Буду очень рада, если поможете!»

Этап первый: Меняем прическу

Дмитрий Магин, арт-директор салона красоты «Нифель», VIP-мастер салона «Нифель», творческий партнер L’Oreal Professionnel, член креативной команды HCF (Высокой парикмахерской моды Франции), официальный стилист-креатор Garnier:

Только Наташа вошла в салон, как я сразу понял, что мы будем делать. Я увидел в ней романтическую парижанку с каре и короткой челкой. Для этого мы значительно убрали длину, тем самым избавившись от тусклых и испорченных химической завивкой волос. Я провел нехитрый тест, попросив Наташу выбрать цвета, которые ей импонируют. Она сделала выбор в пользу теплых красно- коричневых оттенков. Я лишь немного скорректировал ее выбор — остановился на насыщенном медно-коричневым оттенке, несколько темнее ее привычного цвета. После нашего преображения Наташа стала выглядеть не только моложе, но и ярче даже без макияжа.

Вообще, обычно женщины боятся радикальных экспериментов со своей внешностью, будь то стрижка, изменение цвета волос или яркий макияж, но наша героиня вела себя очень смело и без сомнений доверилась профессионалам.

Дмитрий Магин: Наталия — счастливая обладательница хорошей фигуры, поэтому может позволить себе носить практически все. Но я бы рекомендовал ей женственный стиль в одежде.

Для того чтобы эффектно оттенить новый цвет волос, мы выбрали бирюзовую блузку с открытыми плечами и юбку футляр, которая подчеркивает стройные бедра Наташи, а также пастельные оттенки, чтобы передать нежность и хрупкость нашей героини. Ну и, конечно же, мы не могли не предложить Наташе изящные туфли на каблуках, которые так украшают любую женщину, делая ее сексуальной и уверенной в себе, ведь до нашего эксперимента она предпочитала удобную обувь на плоской подошве.

Анетта Орлова, психолог, автор и руководитель «Школы женского очарования»:

Перед нами достаточно часто встречающийся и яркий пример: девушка и красива, и умна, а при этом испытывает одиночество. И не допускает демонстрации своих внутренних переживаний, потому как у нее в голове есть образ, какой она должна быть: ни на что не жаловаться, не ныть и всегда выглядеть так, будто у нее все замечательно. Но на самом деле внутри много боли.

Мы разбирались в ее чувствах и ощущениях и нашли определенные «точки» — причины проблемы. Одна из основных — дистанционные отношения с отцом в детстве. Это привело к тому, что девочка, а потом уже и женщина, практически не ждала от мужчин чего-то особенного. А когда какие-то ожидания и появлялись, в итоге они приводили к разочарованию.

Второй момент: долгое время под словом «любовь» Наталия понимала отношение мужчины к ней, его чувства, а собственные для нее были не сильно важны. От того, что когда-то ей очень не хватало папы, позже с мужчинами она чувствовала себя комфортно в роли дитя, принимающего любовь, а не отдающего. Сейчас же она переходит на новый этап жизни — когда ей и самой хочется чувствовать сильную любовь и дарить ее. Но тут возникает вопрос: а кому дарить? Ведь из личного опыта она знает, что отдавать свои чувства порой опасно...

Наша героиня по своей природе очень привязчива к людям, поэтому тяжело переживает разочарования в них и страшится этого.

Анетта Орлова рекомендует:

Хочу сказать не только Наталии, но и всем женщинам: начиная бороться с пустотой в личной жизни, в первую очередь нужно понять, что часто мы бываем одиноки вовсе не потому, что нас никто не любит, а потому, что мы сами находим массу причин, для того чтобы быть... одинокими. Например, женщина — мать-одиночка, и она боится, что, если вступит с кем-то в серьезные отношения, а мужчина вдруг не поладит с ребенком, тогда ребенок будет страдать. И от этого сама придумывает себе отговорки, мол, и она не притягательна, и мужчина какой-то не такой. Или другой пример: человек некогда пережил сильную эмоциональную травму и теперь боится обжечься снова. Во всех этих и многих других случаях очень помогают описанные выше практики.

И еще один важный совет: обязательно нужно заниматься спортом! Только не силовыми упражнениями в тренажерном зале (они развивают в нас мужскую энергию, а нужна — женская), а чем-то направленным на развитие пластики, в идеале — танцами. Это помогает раскрепощению, принятию своего тела, развитию уверенности в себе.

Работа по избавлению от одиночества должна быть разносторонней. Это работа и со своим внутренним миром, и внешним. Этот так же, как если женщина планирует открыть свой бизнес. Нужно поставить цель, разработать план, а дальше — шаг за шагом — двигаться навстречу мечте. И все получится!

Мы начали работу с двух эффективных техник.

Первая — «техника очищающего экрана» — позволяет стереть в сознании все негативные эмоции. Наталия не настроена на позитив, все время ждет и опасается негативного сценария, тем самым сама же и притягивает его к себе.

Работа происходит так: с закрытыми глазами делаем вдох, представляя перед собой неприятную ситуацию из прошлого, и мысленно ее выдуваем, потом присыпаем песочком и сдуваем окончательно последним резким выдохом. Так нужно повторить 3 раза и продолжать каждый день, пока негатив не сотрется окончательно. Главное, не брать больше 1−2 разных ситуаций в день, чтобы в мыслях не было сумбура.

Вторая техника — «дыхание через пальцы» — направлена на развитие и накопление женственности, позволяющая прочувствовать ее.

В нашей героине женственность есть, но, с одной стороны, она ее боится показать, с другой — не хочет. Не может позволить себе быть настоящей, от чего сама же и страдает. Она хочет вести себя с мужчинами естественно, не играть какие-то роли, но страх потери отношений этому мешает.

Техника выполняется так: садимся, положив руки на колени, и мысленно как бы дышим через каждый палец по очереди. А на каждом вдохе и выдохе повторяем про себя или вслух: «Я есть блаженство бога». И так по кругу 5 раз на каждый палец. Затем: поднимаем вверх левую руку (правую не нужно) и так же дышим через каждый палец.

Впечатления Наталии о проекте

«Мой новый имидж понравился не только мне. Все мои друзья в один голос заявили, что я помолодела на несколько лет! Я долгое время ходила с длинными волосами, а менять прическу было страшновато: вдруг еще хуже будет?

Дмитрий Магин — мастер своего дела. Впервые в жизни я услышала от стилиста, что именно мне идет, какая прическа и какой цвет. А на фотосессии перемерила много нарядов (уже одно это поднимает настроение!), открыла для себя марку одежды Marc Cain, а в красное платье от Мехх просто влюбилась.

На встрече с психологом Анеттой Орловой у меня случился инсайт. Оказывается, всю свою жизнь я занималась мужским видом спорта! Я с 25 лет увлекаюсь силовыми тренировками, а это не способствует развитию женственности. Более того, поднятие штанги словно посыл самой себе: «Я все вынесу!» И ведь, действительно, так и было. Итог: во мне сейчас больше мужской энергии. Выход? Танцы! Обязательно включу в свою фитнес-программу танцы.

Многое из того, что мы обсудили с Анеттой, я понимала и раньше, но в общую картину мысли не складывались. А она как будто придала им целостность. Этот проект помог мне не только взглянуть на себя со стороны, но и получить полезные и практические советы, изменить свой стиль и образ мыслей. Уверена, отныне в моей жизни все будет хорошо!

Мы понимаем: решиться на онлайн- знакомство трудно. К тому же многие из нас давно уже забыли, что такое ходить на свидания... Вот поэтому так важна подготовка. И пошаговая инструкция.

Внешний вид

Заполняя анкету на сайте знакомств, вам потребуется личная фотография. На ней вы должны выглядеть привлекательно и уверенно. Поэтому... Освежите прическу, сходите на маникюр, купите новую блузку яркого цвета. Будучи замужем, вы могли не беспокоиться о моде. Но сейчас вы одиноки, и, если хотите перезагрузить личную жизнь, вам придется окинуть критичным взглядом свой гардероб.

И только после этого запланируйте фотосессию. «Зачем все эти приготовления?» — спросите вы. Затем, что, проделав их, вы не раз улыбнетесь своему отражению. Ничто так не молодит женщину, как ее уверенность и позитивный настрой! И помните, все это вы делаете в первую очередь для себя.

Внутренняя работа

Добавить уверенности в себе и собственных силах поможет метод «Итоги». Подведите итоги своих достижений: перечислите сильные стороны, что вам удалось реализовать, чем вы по-настоящему гордитесь, каким умениями владеете (ваш фирменный грушевый пирог — в счет!). Запишите все пункты на бумаге.

Теперь вам следует настроиться на... отказ. Посмотрим правде в глаза: каждый из нас по будничным вопросам то и дело сталкивается с отказом. Что уж говорить о такой ситуации, как знакомство. Предупреждаем сразу, будет крайне заманчиво отступить и сказать: «Значит, вся эта затея не мой вариант». Если не страшиться быть отвергнутой, все удастся!

Мысли о будущем

После того как вы составили список того, чем должны гордиться, и допустили мысленно неудачи, вам предстоит составить второй список. Вы должны понять, что хотите получить от будущего знакомства. Будьте предельно честны. Снова выйти замуж или просто интересно проводить время? Лишь дружить с мужчиной или не исключаете сексуальные отношения с ним? И самое главное: вы готовы взять на себя обязательства и заботу о другом человеке?

Определившись с конечными целями, создавайте свою анкету на сайте знакомств. Как только активируете свой профиль, все — расслабьтесь. Не принимайте все слишком серьезно, не волнуйтесь. Относитесь ко всему как будто это собеседование. Ваше резюме не может нравиться всем работодателям. И не все работодатели понравятся вам. Верно? Иногда приходится сходить на 50 интервью, прежде чем отыщется идеальная вакансия.

Важные нюансы

Во второй (или даже третий) раз все следует сделать правильно. Ошибки, допущенные в первом браке, должны быть учтены. С годами (и по опыту прошлых отношений) мы знаем: невозможно изменить другого человека. Поэтому ищите того партнера, которого вы будете принимать и понимать, а не ломать и исправлять. Уделяйте внимание приоритетам собеседника, его ценностям и личным качествам. Они должны соответствовать вашему образу жизни.

К слову, зрелые мужчины признают, что общие интересы им куда важнее, чем физические (сексуальные) отношения. Оглядываясь назад, первый брак многим мужчинам кажется поверхностным. В зрелом же возрасте они ценят личностные качества.

Помните, это в юности противоположности притягиваются. В зрелости привлекает схожесть.

Личная встреча

Основная рекомендация — будьте честны и корректны. Выясните интересы друг друга, симпатии и антипатии. Говорите не только о себе, дайте и собеседнику слово!

Для того чтобы у ваших отношений был шанс на развитие, вы должны совпасть в мнениях по нескольким ключевым вопросам: семья, политика, отношение к финансам. Но не спишите сразу раскрывать всю информацию о себе. Действуйте поступательно. Если мужчина вам подходит, у вас будет время на откровения.

И еще один важный нюанс: все ваши встречи должны проходить в общественном месте — в кафе, музее, на открытой лекции, фестивале. Для начала — днем или ранним вечером. Скажем, в субботу. И только узнав получше друг друга, можно совместить свидание с ужином у вас дома.