Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Как стать счастливым

Как вернуть вкус к жизни? 100 мудрых советов и правил.
Это так просто и так сложно – быть счастливым. Но давайте попробуем. Не завтра, не через неделю, а здесь и сейчас! 7 шагов к счастью. Для того чтобы ваша жизнь стала счастливой, нужно начать с себя. И перво-наперво… полюбить себя!

Шаг первый. ПОНЯТЬ И ПРИНЯТЬ СЕБЯ ТАКОЙ, КАКАЯ ВЫ ЕСТЬ

Счастье внутри нас самих. Это органическое состояние нашей души. Это не наши достижения, это то, как мы относимся к себе и как мы воспринимаем окружающий нас мир. Приняв себя такой, какая вы есть, понять себя и простить – это первый и самый важный шаг на пути к счастью. Учитесь понимать себя и ищите ключик к своей душе. Чем больше вы себя узнаете, тем счастливее вы станете. Думайте о себе и своих мечтах. Не бойтесь признать ошибки и свою некомпетентность в каких-то вопросах. Все знать невозможно.

Шаг второй. НАЛАДИТЬ ОТНОШЕНИЯ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ

Жить в гармонии с окружающими намного радостнее, чем пребывать в состоянии войны. Сделайте первый шаг: попросите прощения у тех, кого когда-то обидели. Позвоните друзьям, с кем не общались долгие месяцы. Поговорите по душам с родственниками. Научитесь любить окружающих (близких, друзей, коллег по работе) – и вы станете намного счастливее. Ваше желание любить и быть любимой – это основа счастливой и гармоничной жизни.
«Cчастье - в возможности любить» (Лев Толстой)

Шаг третий. НАЙТИ РАБОТУ ПО ДУШЕ

Самая большая ошибка – когда мы не пробуем зарабатывать тем, что нам по душе. Чем больше мы любим то, что мы делаем, тем счастливее себя ощущаем. Реалии современного мира таковы: спим мы в лучшем случае 8 часов, работаем 8 часов, а еще 2–3 часа добираемся до офиса. Получается, что работа занимает две трети нашего дня! Именно поэтому труд обязательно должен приносить душевное удовольствие.

Шаг четвертый. ВОСПРИНИМАТЬ ОКРУЖАЮЩИЙ МИР ПОЗИТИВНО

Счастье – это наш выбор. Не ищите его, а просто решите быть счастливой. Просыпаясь утром, говорите себе: «Сегодня будет замечательный день!» – вместо того чтобы думать о тех проблемах, которые придется решать. Научившись думать положительно, вы сможете избежать стресса и эмоциональных перегрузок. А каждый раз, когда что-то негативное будет происходить в вашей жизни, спросите себя: «Для чего мне это?», а не «За что мне это?» (чувствуете разницу: всего один вопрос, а отношение к происходящему в корне меняется!). Поразмышляйте, какой урок вам преподнесла судьба, и запомните его.
«Нужно найти то, что вы любите, – и это верно как для работы, так и для личной жизни. Работа будет занимать много места в вашей жизни, а потому единственный способ быть по-настоящему довольным жизнью – делать то дело, которое считаешь великим. А единственный способ сделать великое дело – любить то, что ты делаешь. Если вы еще не нашли того, что любите, продолжайте искать, не успокаивайтесь» (Стив Джобс)

Шаг пятый. УМЕТЬ ЦЕНИТЬ ЖИЗНЬ

Умение быть благодарной меняет нашу жизнь. Жизнь интересна уже сама по себе. Каждый день, час и минута. Воспринимайте ее как подарок, а не как тяжкую ношу. В одном из прошлых номеров «ДО» наш колумнист Гретхен Рубин посоветовала вести «Дневник одного предложения»: записывать хорошие события прошедшего дня, смешные фразочки детей, удачные решения и радостные мгновения жизни: «Начался сезон грибов. Насобирали целую корзинку!», «Сегодня звонила школьная подруга. Хохотали».
«Высшее счастье заключается в уверенности, что мы любимы.» (Виктор Гюго)

Шаг шестой. НЕ ПОМНИТЬ ОБИД И РАЗОЧАРОВАНИЙ

Обиды тянут нас в прошлое, а умение прощать делает нас свободными. Осознав, что обиды разъедают душу, а прошлые разочарования и страхи не дают
нам двигаться вперед, волевым решением пора дать себе слово перестать печалиться. Куда лучше мечтать и строить смелые планы, проводить время, общаясь с друзьями и за любимым хобби.
«Помните, что для счастливой жизни нужно совсем немного!» (Марк Аврелий)

Шаг седьмой. НАУЧИТЬСЯ УЛЫБАТЬСЯ

Каждое утро, глядя в зеркало, улыбайтесь самой себе хотя бы 30 секунд. Улыбайтесь искренне, приветствуя новый день. Предупреждаем: сначала будет непросто. Захочется отыскать в отражении изъяны и дефекты. Гоните подальше эти мысли. Просто улыбайтесь. Когда мы улыбаемся (даже искусственно и без повода), организм вырабатывает гормон счастья. А значит, позитивное настроение непременно возникнет в результате выполнения этого упражнения.
«Один способ найти счастье – это научиться управлять своими мыслями. Счастье не зависит от внешних условий. Оно зависит от условий внутреннего порядка» (Дейл Карнеги)
интересный проект Проект «В поисках счастливых людей» (www.hpproject.ru) показывает всю полноту и многогранность радостных эмоций. Люди, живущие в разных городах и странах, делятся своими историями. Кто-то нашел счастье в том, что помогает другим. Кто-то неожиданно придумал бизнес и понял: «Вот оно, мое счастье!» 
Третьи путешествуют. Четвертые осознали: счастье внутри и оно не зависит от внешних обстоятельств и денег, как многие думают… 
Очень вдохновляющие и жизнеутверждающие истории! 



15 ФИЛЬМОВ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ

  • "Реальная любовь» 
  •  «Дневник Бриджит Джонс» 
  •  «Амели» 
  • «В джазе только девушки» 
  •  «Любовь и голуби» 
  •  «Служебный роман» 
  •  «Шоколад» 
  •  «Мимино» 
  •  «День сурка» 
  •  «Поймай меня, если сможешь» 
  •  «Афера Томаса Крауна» 
  •  «Красотка» 
Мультфильмы: 
  • «В поисках НЕМО» 
  •  «Жил-был пес»

ПРАВИЛА СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ ОТ ДАЛАЙ ЛАМЫ:

  • Примите во внимание, что большая любовь и большие успехи связаны с большим риском. 

  • Когда вы проигрываете, вы не теряете накопленный опыт. 

  • Следуйте трем правилам: 
          – Уважай себя. 
          – Уважай других. 
          – Не уходи от ответственности за свои действия. 

  •  Помните, что не всегда то, что вы хотите, действительно вам нужно. 

  •  Не позволяйте маленькому спору разрушить большую дружбу. 

  •  Если вы ошиблись, сделайте все, чтобы исправить ошибку. 

  • Иногда нужно прислушиваться к себе, наедине. 

  • Чувствуйте себя свободными, но не нарушайте границ. 

  • Помните, что иногда молчание является лучшим ответом. 

  • Проживите достойную жизнь, чтобы в старости вам было что вспомнить. 

  • Любящая атмосфера является основой для вашей жизни. 

  • В спорах говорите только о настоящем, не припоминайте прошлое. 

  • Делитесь своими знаниями со всеми. Это способ достичь бессмертия. 

  • Будьте нежны с Землей. 

  • Раз в год отправляйтесь туда, где вы никогда не были раньше. 

  • Иногда нужно отказаться от того, что вы хотите, чтобы получить это. 
ФОТО: GETTY, PHILIP FRIEDMAN/STUDIO D ФОТО: FANCY PHOTOGRAPHER/VEER,ISTOCKPHOTO ФОТО: FOTOBANK/GETTY, КИРИЛЛ САМУРСКИЙ, PHOTOXPRESS, LARA ROBBY/STUDIO D Опубликовано: Домашний Очаг — Июль 2012 Дата: 29 июня 2012
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Как стать счастливым 5 1 5 4
4
Читайте также
Новости партнеров
Cобытия и новинки
Показать ещё