Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Как маме найти время для себя (без чуства вины!)

Наши героини доказали, что даже молодым мамам можно найти время, и для этого часто не нужны дополнительные средства. Всего-то и нужно: отключить телефон и голову, ласково поговорить с мужем или... дождаться, пока все уснут.

Как маме найти время для себя (без чуства вины!)

Послушать мужа

Елена, 35: «У меня трое детей, последняя беременность и роды дались мне очень не просто, я набрала почти 30 кг, сильно отекала, расползлась и сильно перенашивала. После очень вялых схваток почти в течение суток мне все же сделали операцию. Первую неделю после родов я на полном серьезе думала, что не выживу. То есть по медицинским показателям вес было вполне ок, но чувствовала я себя все равно хуже некуда: огромная тетя с пустым растянутым животом, огромными ножищами, как у Шрека, и с отвратительным опухшим лицом. В палате мне еще помогали нянечки с малышом, а дома совсем стало тошно. Я уже себе не представляла, как справлялась с двумя, хотелось только лежать и выть. Через несколько дней такой вот апатии мой прекрасный муж совал совет из бабушек-дедушек и даже одной прабабушки. Они решили, что валяться — это не дело, и два раза в неделю меня насильно будут выводить гулять. На это время наши бабушки, которые не слишком-то помогали с двумя старшими, составили целый график. Главным условием было отсутствие всяких домашних заданий на это время, то есть я просто шла на улицу, без коляски, не в магазин. Разрешалось брать с собой книгу. И это, знаете, сработало! После прогулок в соседнем парке быстрым шагом я каждый раз возвращалась все бодрее и веселее. Сейчас младшему Мишке полгода, мне осталось сбросить 7 лишних кг, и врач разрешила уже интенсивно заниматься спортом. Если моя родня продолжит традицию, запишусь в спортклуб и в бассейн».

Отключить телефон и мысли

Камилла, 41: «Я вышла на работу, когда младшей дочери едва исполнилось 4 месяца, этот шаг был необходим, но счастья он мне не принес. У меня ответственная должность, дома работа не заканчивается, приходится все время быть на связи, а домашние дела и ребенок вечером практически все время на мне. Совсем недавно я поговорила со своей командой очень честно: попросила рабочие дела максимально вес-таки решать в рабочее время, а звонить только в случае крайней необходимости. Коллеги с удовольствием меня поддержали, мало кого устраивал такой жесткий режим. Плюс мне пришлось поработать и над собой: теперь я оставляю телефон в прихожей, и учусь не проверять каждый три минуты мейлы, а в 9 вечера так и вовсе отключаю звонок. Муж недавно тоже ко мне присоединился, результаты потрясающие, мы стали намного больше времени проводить друг с другом и наедине с собой».

Как маме найти время для себя (без чуства вины!)

Договориться о графике

Мария, 28: «После года, проведенного с нашим маленьким сыном, я стала... звереть от недостатка общения. Когда пожаловалась мужу, выяснилось, что и ему не хватает общения, не по работе, а именно с друзьями. И мы решили, что нужно исправлять ситуацию: теперь по субботам он может куда-то выбраться, а по воскресеньям — я. Получается не каждый раз, но мы стараемся. А недавно о нашей затее узнал мой папа, и с радостью предложил свои услуги няни. Так что иногда нам вдвоем с мужем удается развлечься, уже вместе».

Дождаться, пока все уснут

Татьяна, 32: «Мое личное время — после полуночи, когда все дома уже видят второй сон, на улице темно, а я сама расслабляюсь. Знаю, что это не очень полезно, но именно ночью я могу немного отдохнуть и отвлечься от домашних дел. Смотрю любимый сериал в наушниках, записываю на телефоне заметки и планы на отпуск, выбираю летние платья в интернет-магазинах. Конечно, ме утром трудновато вставать, но сын пока еще мелкий, спит много, и в его первый сон я почти всегда ложусь рядышком, а на выходных утром отправляю мужа или маму гулять с малышом, а сама либо иду еще часок поваляться, либо спокойно что-то готовлю — тоже вполне себе отдых».

Пересесть в автобус

Ирина, 34: «Моей дочери 3 года, недавно она пошла в детский сад, а я снова вышла на работу. И все закрутилось: сборы в сад, завтрак на ходу, утомительная дорога на работу по пробкам, офис, а потом все в обратной последовательности. Пару недель назад я приняла волевое решение и отказалась от машины. Теперь добираюсь на работу на метро или автобусе, и наконец чувствую себя более свободной: могу в дороге почитать или помечтать, иногда просто смотрю в окно, благо теперь есть на что посмотреть, с приходом солнца настроение улучшилось. Очень всем советую!»

фото: из архива журнала Дата: 20 мая 2015
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Как маме найти время для себя (без чуства вины!) 3.7 1 5 6
6
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 5
Alina
Alina 22 02 2016 21:05:00

полезная статья!

Cобытия и новинки
Показать ещё