Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Единственная подлинная причина разводов

Один из ведущих мировых исследователей брака, доктор философии Джон Готтман знает, что общего у всех семей, которые стоят на пороге развода.
Единственная подлинная причина разводов

Доктор Готтман посвятил исследованиям семьи всю свою жизнь. Более 40 лет он изучал различные обстоятельства, приводящие к разводам. И вывел универсальный маркер, по которому можно предсказать, что вы скоро расстанетесь.

Не имеет значения, насколько вы богаты или бедны. Абсолютно не важен ваш возраст и наличие вредных привычек.

Основная причина, почему люди перестают быть вместе – презрение.

Да-да, люди готовы терпеть от партнеров многое, до тех пор, пока не начинают испытывать стойкое презрение к своему супругу.

Речь не идет о мимолетном раздражении или обиде. Эти шероховатости в отношениях возникают у всех. Речь о постоянном и тихом презрении.

Как оно возникает?

Сначала вы просто спорите.

Затем миритесь.

В один прекрасный день вы делаете опасный шаг: вы начинаете спорить не о том, из-за чего поссорились сейчас, а предъявлять старые обиды в довесок к текущим. Припоминать старое. Это очень опасный момент, потому что в этом случае вы начинаете спорить не для того, чтобы получить согласие со своей точкой зрения. А для того, чтобы унизить партнера, победить его.

И при этом все сильнее заводитесь сами. В этот момент наилучшим выходом будет просто простить друг друга и не возвращаться к этой теме снова.

Потому что, когда вы предъявляете «все счета к оплате», вы не получаете извинений за них всех. И у вас накапливается ощущение, что вами пренебрегают. Вы сами себя накручиваете.

И текущие проблемы не решаются. И, разумеется, вы их тоже вносите в список «счетов к оплате потом».

Следующий этап: ваше разочарование в партнере и презрение к нему.

На этом этапе примирение уже практически невозможно. Ваши эмоциональные счета не оплачены, вы накопили багаж обид и никто из вас не пойдет на примирение.

Пока вы еще спорили, это можно было исправить. Когда вы перестаете спорить, вам уже все равно.

Как это предотвратить:

1. В спорах не припоминайте весь список обид. Это путь к отчуждению друг от друга. Решаете проблему? Решайте только одну проблему.

2. Прощайте. Просто прощайте сразу и раз и навсегда. Не позволяйте вашему партнеру выставлять вам счета за прошлое и не делайте это сами.

3. Не обесценивайте друг друга даже в пылу ссоры. Не закатывайте глаза и не высказывайте горьких насмешек.

4. Не перекрикивайте друг друга. Дайте себе труд заткнуться и слушать, что на самом деле хочет донести до вас человек, которого вы когда-то как минимум любили. Не давайте перебивать себя по той же причине.

5. Говорите о себе и своих чувствах. Не фокусируйтесь на партнере, чтобы он не вставал в оборонительную позицию. Сравните три высказывания об одной проблеме:

- Тебя не учили складывать вещи на место? (Насмешливо-агрессивное).

- Убирай свои носки в шкаф, ну сколько можно? (Обвиняюще-приказное).

- Знаешь, я очень расстраиваюсь, когда вещи лежат не на своих местах. Я чувствую обиду, потому что для меня это выглядит, так, словно мою заботу о чистоте в доме не ценят. (Без фокуса на партнере, рассказ о своих чувствах).

Если вы будете следовать этим пяти правилам, конфликтов в вашем доме станет значительно меньше и вам не придется однажды спрашивать себя: «Что я делаю рядом с этим человеком?»

По материалам womansday.com


Дата: 03 марта 2016
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Единственная подлинная причина разводов 5 1 5 7
7
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 6
Тебе Показалось
Тебе Показалось 12 03 2016 00:50:12

Правилам спора нужно учиться. А то многие переходят все границы и начинают оскорблять, приплетать родителей ( что вообще недопустимо). Припомнить все прошлые обиды - это вообще, по-моему, у всех такой грешок есть, с этим очень сложно бороться. Чтобы не доводить до конфликта и до ссор, лучше сразу решать ситуацию, надо чаще говорить и проговаривать все то, что не устраивает. Лучше предотвращать.

Cобытия и новинки
Показать ещё