Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

7 нездоровых способов пережить расставание

Одиночество — сволочь, расставание — гадость… Но хуже всего, что когда это случается с вами, каждый считает своим долгом закидать вас советами о том, как легче пережить расставание. Можно подумать, что все люди одинаковые и то, что помогло им — поможет и вам.

7 нездоровых способов пережить расставание

Нет никаких законов о том, как долго вы должны переживать расставание или когда можно начинать новые отношения. Вы наверняка слышали формулу «мы переживаем из-за расставания половину того срока, что были вместе». Ерунда. Люди, которые развелись после 20 лет брака, не должны рыдать еще 10 лет, верно? Кто-то поплачет ночку, съест ведро мороженого и успокоится, а кто-то будет заниматься самокопанием целый год.

Но есть верные признаки того, что вы слишком уж увлеклись страданиями. Если заметите за собой что-то из этого списка, то дело, возможно, не только в тяжелом расставании, и пора поговорить со специалистом по поводу депрессии.

КАК ПЕРЕЖИВАЮТ РАССТАВАНИЕ ЖЕНЩИНЫ

ВЫ БОЛЬШЕ НЕ ХОТИТЕ ТУСОВАТЬСЯ С ЛУЧШИМИ ДРУЗЬЯМИ

Вы чувствуете себя с ними не в своей тарелке из-за того, что все еще грустите. Во время разрыва вам нужны друзья. Не сидите в одиночестве, просто честно объясните им, что с вами происходит. Предупредите, что можете слишком много говорить о бывшем и что вам надо справиться с ситуацией. Разрешите им сказать, если они устанут вас выслушивать.

Тогда вам не придется переживать, что вы их достали, а им не придется бояться случайно вас обидеть.

ВЫ ПО НЕСКОЛЬКО РАЗ НА ДНЮ ПРОВЕРЯЕТЕ ФЕЙСБУК И ИНСТАГРАМ СВОЕГО БЫВШЕГО

Нет ничего плохого в том, чтобы изредка подсмотреть, что там у него происходит. Но если вы делаете это с утра до ночи — пора остановиться. Проверять его странички в соцсетях каждый час — это уже навязчивая идея. Смотреть, с кем он общается и затем проверять странички этих людей, чтобы убедиться, ходили они куда-то вместе или нет — это настоящая одержимость. Лучший способ с этим покончить — отфрендите его.

как пережить расставание

ВЫ ИЗБАВЛЯЕТЕСЬ ОТ ВСЕГО, ЧТО ХОТЯ БЫ ЧУТЬ-ЧУТЬ НАПОМИНАЕТ О НЕМ

Сперва вам не хочется никаких напоминаний о бывшем, и это нормально. Но отказываться от всего, что вас радовало, только из-за того, что это как-то связано с ним, не стоит. Не переставайте делать то, что вы любили делать вместе — бегать по утрам или смотреть любимые телешоу. Как проще пережить расставание? Учитесь наслаждаться без него. Можете присоединиться к местному клубу любителей утренних пробежек или фанатам «Доктора Кто» — пусть место любимого займут новые друзья по интересам. И вскоре вы снова будете кайфовать от интересного хобби, а не всхлипывать от одного воспоминания о том, как вы делали это с бывшим.

ВЫ НЕ ИЩЕТЕ НОВЫХ ЗАНЯТИЙ

Для того чтобы понять, как пережить расставание, очень важно НАЙТИ СЕБЯ. Чтобы двигаться дальше, надо понять, кто вы. Если вы все еще смотрите на мир с точки зрения Лешиной (Петиной, Васиной) девушки, пора что-то менять. Начните ходить на йогу, курсы кройки и шитья или албанского языка: там вы, во-первых, не будете одна, а во-вторых — сможете найти себя.

ВЫ ЗАЦИКЛИЛИСЬ НА ТОМ, ЧТО БЫЛО ХОРОШЕГО В ТЕХ ОТНОШЕНИЯХ

Это распространенная ошибка. «Ах, как было классно засыпать на его широком плече», думаете вы, позабыв, как он вам изменял или хамил. Если и месяц спустя после расставания вы всё грезите о незабываемых моментах вашей жизни, возьмите листок бумаги и начните выписывать в две колонки все плюсы и минусы ваших отношений. Только сами себе не врите!

А потом перечитайте колонку с минусами и подумайте: вы бы посоветовали лучшей подруге встречаться с кем-то, кто вытворял такое?

НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ БЫВШЕМУ ВОДИТЬ ВАС ЗА НОС!

Вдвойне трудно тем девушкам, чей бывший все уходит и никак не уйдет. Даже если он просто звонит спросить, как дела, это мешает вам забыть его.

Если вы чувствуете, что вам будет легче совсем с ним не общаться, скажите ему об этом прямо и занесите его телефон в черный список. Если вы просто перестанете отвечать на звонки, ничего не объясняя, это только обострит драматичность ситуации.

СОВЕТ ПСИХОЛОГА - КАК ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ

ВЫ УБИВАЕТЕСЬ ПО НЕМУ ДО ПОТЕРИ ПУЛЬСА УЖЕ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ШЕСТЬ НЕДЕЛЬ

Первые несколько недель вы можете впадать в крайности, не спать, не есть или, наоборот, объедаться тортиками и не расставаться с подушкой, говорить без умолку или всё время молчать, рыдать или сидеть с каменным лицом. Но через шесть недель, как считают доктора, пора вернуться к нормальному режиму. Если и полтора месяца спустя вы по-прежнему не выходите из дому и отталкиваете от себя людей — это нездорово.

Да, магического дня, когда вы забудете своего бывшего, не существует. Но если месяца с половиной вам не хватило на то, чтобы вернуться к обычной жизни — самое время записаться на прием к психологу, который поможет понять, как пережить расставание с любимым. По материалам cosmo.ru, фото: fotoimedia.

Дата: 17 сентября 2015
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
7 нездоровых способов пережить расставание 5 1 5 2
2
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 2
Виола Виолетта
Виола Виолетта 13 03 2016 20:31:38

Избавляться от всех вещей которые напоминают о бывших отношениях как мне кажется совершенно к обязательно, важно главное мусор о бывших своих отношениях вытрясти их из своей головы и не мучишь себя такими переживаниями, так как все проблемы бывших отношении кроются как правило в голосе, а не в отношениях и вещах бывших своих. Так что могу сказать что вот например сильные зарактером люди даже со своими бывшими остаются друзьмИ! Вот это высший пилотаж

Cобытия и новинки
Показать ещё