5 правил для тех, кто устал друг от друга, но не хочет разводиться

Вы вроде любите мужа, как раньше, но что-то бесить он вас стал больше. И о вас он, что характерно, того же мнения!
5 правил для тех, кто устал друг от друга, но не хочет разводиться
Вот советы, как наладить отношения и не убить друг друга.
Содержание статьи

Правило № 1. Терапия прикосновений

Помните о физическом контакте. Нет, мы не о том, что крепкая семья обязана следить за своим графиком сексуальной жизни (хотя и это тоже), а о важности прикосновений, которые повышают у нас уровень окситоцина, гормона привязанности. Раз уж у вас с окситоцином сейчас не очень, постарайтесь немного приподнять его показатели: прошли мимо — по спинке погладили, перед работой обнялись, на улице за руки подержались. Не забудьте договориться, что это все — в терапевтических целях!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Правило № 2. Меньше юмора

Введите временный мораторий на подшучивания в семье. Понятно, что есть граждане, у которых каждый день аншлаг и бенефис, и без смеха ни один ужин не проходит. Но при ближайшем рассмотрении оказывается, что мишенью для шуток чаще становится один из супругов, а автором искрометного, соответственно, второй. И шутки эти вполне могут касаться и внешности, и умений, и поступков мужа или жены. И быть обидными. Так что договоритесь прожить некоторое время без юмора и посмотреть, как это отразится на семейном климате.

Правило № 3. Игнорируем быт

Перестаньте обсуждать бытовые проблемы и ругаться из-за них. Да, совсем перестаньте — на две недели, например. Вы, может, и не замечаете, но обидный гундеж на тему того, чья очередь убирать на кухне и кто тут очередной раз оставил в ванной штаны, не заканчивается обсуждением штанов, а по спирали развивается дальше — в крупную, откормленную ссору. Дальше вы обязательно обсудите, кто больше устает на работе, на ком больше обязанностей, кого тут чаще ущемляют и кто в этом виноват. Игнорируйте бытовые косяки усилием воли. Как сохранить брак: 17 секретов.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Правило № 4. Критика лишь по запросу

Откажитесь от критики. У тех героев, кто живет вместе больше десяти лет, замечания по мелочи и по-крупному так входят в привычку, что и внимания особого на них никто не обращает. А зря: вот эти вот «Ты делаешь не так», «Ты опять опоздал» и «Ты вечно...» — как мина замедленного действия, постепенно отдаляют нас друг от друга. Прекрасный вариант: перед тем, как покритиковать или дать бесценный совет, спросите — а можно? Можно совет дам или поделюсь наблюдением? Нет, нельзя? Ну и ладно. Что же делать с претензиями друг к другу, спросят пытливые супруги? А об этом дальше.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Правило № 5. Напиши мне письмо

Переходите на письменную форму выражения претензий. И, желательно, от руки, как школьное сочинение: введение, основная часть, заключение. Убиваем этим сразу двух зайцев: во-первых, много не напишешь, рука с непривычки устанет, так что зафиксируется только то, что действительно важно. Во-вторых, пока будете писать — остынете, расслабитесь, взглянете на ситуацию по-другому. А потом еще и ответ прочитаете! И свой начнете обдумывать! Очень оздоравливает отношения.

Карантин повлиял на ваши отношения с супругом?
Нет, мы любим друг друга
Что-то меня все бесит

Фото: fotoimedia / Ingram.