Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

5 правил для тех, кто устал друг от друга, но не хочет разводиться

Вы вроде любите мужа, как раньше, но что-то бесить он вас стал больше. И о вас он, что характерно, того же мнения! Вот советы, как наладить отношения и не убить друг друга.
5 правил для тех, кто устал друг от друг, но не хочет разводиться

ПРАВИЛО № 1

Помните о физическом контакте. Нет, мы не о том, что крепкая семья обязана следить за своим графиком сексуальной жизни (хотя и это тоже), а о важности прикосновений, которые повышают у нас уровень окситоцина, гормона привязанности. Раз уж у вас с окситоцином сейчас не очень, постарайтесь немного приподнять его показатели: прошли мимо – по спинке погладили, перед работой обнялись, на улице за руки подержались. Не забудьте договориться, что это все - в терапевтических целях!

ПРАВИЛО № 2

Введите временный мораторий на подшучивания в семье. Понятно, что есть граждане, у которых каждый день аншлаг и бенефис, и без смеха ни один ужин не проходит. Но при ближайшем рассмотрении оказывается, что мишенью для шуток чаще становится один из супругов, а автором искрометного, соответственно, второй. И шутки эти вполне могут касаться и внешности, и умений, и поступков мужа или жены. И быть обидными. Так что договоритесь прожить некоторое время без юмора и посмотреть, как это отразится на семейном климате.

ПРАВИЛО № 3

Перестаньте обсуждать бытовые проблемы и ругаться из-за них. Да, совсем перестаньте – на две недели, например. Вы, может, и не замечаете, но обидный гундеж на тему того, чья очередь убирать на кухне и кто тут очередной раз оставил в ванной штаны, не заканчивается обсуждением штанов, а по спирали развивается дальше – в крупную, откормленную ссору. Дальше вы обязательно обсудите, кто больше устает на работе, на ком больше обязанностей, кого тут чаще ущемляют и кто в этом виноват. Игнорируйте бытовые косяки усилием воли. Как сохранить брак: 17 секретов.

ПРАВИЛО № 4

Откажитесь от критики. У тех героев, кто живет вместе больше десяти лет, замечания по мелочи и по-крупному так входят в привычку, что и внимания особого на них никто не обращает. А зря: вот эти вот “Ты делаешь не так”, “Ты опять опоздал” и “Ты вечно...” - как мина замедленного действия, постепенно отдаляют нас друг от друга. Прекрасный вариант: перед тем, как покритиковать или дать бесценный совет, спросите – а можно? Можно совет дам или поделюсь наблюдением? Нет, нельзя? Ну и ладно. Что же делать с претензиями друг к другу, спросят пытливые супруги? А об этом дальше.

ПРАВИЛО № 5

Переходите на письменную форму выражения претензий. И, желательно, от руки, как школьное сочинение: введение, основная часть, заключение. Убиваем этим сразу двух зайцев: во-первых, много не напишешь, рука с непривычки устанет, так что зафиксируется только то, что действительно важно. Во-вторых, пока будете писать – остынете, расслабитесь, взглянете на ситуацию по-другому. А потом еще и ответ прочитаете! И свой начнете обдумывать! Очень оздоравливает отношения.

Фото: fotoimedia / Ingram.
Дата: 13 октября 2015
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
5 правил для тех, кто устал друг от друга, но не хочет разводиться 5 1 5 2
2
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 2
Alina
Alina 22 02 2016 19:52:56

полезная статья!

Cобытия и новинки
Показать ещё