Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

3 признака того, что ваша тоска по бывшему становится болезнью

Для тех, кто никак не может отпустить человека, с которым расстался, даже придумали специальный термин — эксоголики, от слова «экс» — «бывший». Прочти и узнай, не страдаете ли вы эксоголизмом.

тоска по бывшемуПожалуй, у каждой из нас хоть раз в жизни была подружка, которая не могла принять тот факт, что они с ее мужчиной расстались. И свято верила, что он был тем самым, единственным на века, а теперь, когда он ушел, жизнь никогда снова не будет прежней… Даже если это и случилось пять лет назад. А может быть, это о нас самих?

Доктор Лайза Мэри Бобби, семейный психотерапевт и автор книги «Эксоголики: Победи зависимость от прошедшей любви», говорит, что увязнуть в мертвых отношениях можно «так же глубоко, как в алкогольной или наркотической зависимости».

Все начинается с мысли о том, что этот человек для них — все, а когда отношения заканчиваются, они больше не знают, кто они и зачем живут.

При этом грустить, вспоминая ушедшую любовь, могут многие, но как определить, когда заканчивается здоровый приступ сентиментальности и начинается болезненная зависимость? Вот некоторые признаки, по которым можно это понять.

1. Когда вы расстались, у вас возникло такое чувство, словно вся ваша жизнь развалилась на части и у вас ничего не осталось

С одной стороны, многие люди испытывают это, когда расстаются с тем, кого любили. Но, по словам доктора Бобби, эксоголику в такой момент кажется, что он «потерял опору в жизни», и ему, как любому другому человеку, страдающему от зависимости, надо найти группу поддержки, чтобы он не чувствовал, будто внезапно потерял все, что имел. Потому что на самом деле это не так.

2. Вы переключаетесь на другую зависимость, чтобы избежать ломки

Чтобы заполнить пустоту, эксоголик может начать пить, употреблять наркотики, увлекаться случайным сексом или даже просто пытаться начать новые отношения… А все для того, чтобы сохранять тот уровень дофамина, который держался в организме в момент счастья с бывшим возлюбленным. Если вы — эксоголик, то вы в принципе не можете жить без этого чувства и боретесь за то, чтобы чем-то его заменить.

3. Вы подсчитываете, сколько дней вам удалось продержаться и не звонить / не писать ему

Не то чтобы это было совершенно нездорово, но люди, которые не страдают эксоголизмом, расставшись, предпочитают двигаться дальше. Если вы зависимы от бывшего, то, вероятно, вам приходится отслеживать, как долго вы сохраняете «трезвость» и сколько времени вам удалось удерживать себя от попытки с ним как-то связаться — как это бывает с людьми, страдающими от алкогольной и наркозависимости, которые пытаются «завязать».

Если вы узнали себя в этом описании, доктор рекомендует заняться самосовершенствованием, чтобы быть в силах построить и удержать новые — здоровые отношения.

Фото: fotoimedia / Ingram Дата: 22 марта 2016
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
3 признака того, что ваша тоска по бывшему становится болезнью 5 1 5 3
3
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 8
Парижанка
Парижанка 29 07 2016 12:35:52

О своем решении которому я приняла, тогда я конечно же не жалею и мне кажется, что лучше сразу обратиться мне ниточи которые вас связывают не звонить не писать. И вообще сделать так чтобы молодой человек ваш бывший с вами не пересекался. Самый сложный этап это конечно же первые дни потому что, несмотря на то, что есть обида за то что не сложились отношения, и как-то хочется позвонить написать и постоянно борешься с этим желанием в твоей голове проносятся моменты,ваших встреч. Но хочется все-таки набрать его номер сказать ему какие-то слова которые первые приходят в голову или хотя бы даже услышать его голос нужно самое главное настройть себя на то что в ближайшем будущем личной жизнью все будет хорошо!

Cобытия и новинки
Показать ещё