Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

20 самоограничений, которые стоит выбросить за борт

Ибо они существуют только в вашем воображении.
09-06-01.jpg
Наша жизнь похожа на воздушный шар. Когда что-то идет не так, мы стремительно теряем высоту. Если ничего не предпринимать, мы очень быстро окажемся на земле. Как этого избежать?

Единственным решением на настоящем воздушном шаре будет быстро избавиться от лишнего груза. В нашей жизни таким грузом служат наши собственные ограничения. К счастью, они существуют только у нас в голове, и справиться с ними в наших силах.

ОТПУСТИТЕ ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ

Большинство наших страхов выдуманы нами самими. Запомните две простые вещи: если кто-то смог сделать что-нибудь со своей жизнью, другие всегда могут это повторить. Усилия могут различаться, но запрета нет. Ищите примеры, когда другие смогли.

Вторая простая вещь: если этого до вас никто еще не делал, это не значит, что это невозможно.

До того, как одна женщина решила постирать белье в маслобойке — так не делал никто. И она изобрела стиральную машину. А сейчас стирать руками дико.

Каникулы для ваших... волос

ОТПУСТИТЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О СЕБЕ

«Я не могу, я не предназначена для этого, мне не дано…» или наоборот «Я всегда поступаю именно таким образом и поэтому я молодец». Например, «я не могу отказать подруге, если она просит у меня в долг, даже если отдам последнее». Как часто вы поступаете согласно этим убеждениям и как это отражается на вашей жизни? Она становится лучше от этого?

Пересмотрите свои представления о себе. В большинстве случаев они вообще не ваши, а навязаны вам окружающими и нелепы.

ОТПУСТИТЕ ОБИДЫ

Это реально вредно для сердца — носить обиды в себе. Вы не граф Монте-Кристо, чтобы однажды, через 20 лет раздать всем обидчикам по заслугам. Скорее всего, ваша жизнь так и пройдет под знаком неотомщения. Просто признайте, что вы ничего не можете с этим сделать.
Переживите и забудьте.

ОТПУСТИТЕ ЧУВСТВО ВИНЫ

Кроме самоистязания оно не дает ничего. А нет, дает. Вы не можете двигаться к своей мечте, потому что ваше чувство вины заранее сообщает вам, что вы этого недостойны.

ОТПУСТИТЕ НЕГАТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ

Ваши мысли влияют на вашу жизнь. Постоянные опасения «что ужасного произойдет?» и «что про меня плохого подумают?» в большинстве случаев не имеют ничего общего с реальностью. Люди

ОТПУСТИТЕ САМОКРИТИКУ

Идеальных людей нет. Истории успеха показывают нам только одну сторону. А ошибки совершают все, это жизнь.

Будьте добры и нежны с самой собою.

ОТПУСТИТЕ ПРЕДУБЕЖДЕНИЯ

«Все красивые девушки стервы», «мужчинам только одно от женщин нужно», «все свекрови – сволочи».

Как только вы начинаете мыслить такими категориями, вы берете на себя ответственность решать за мир, каким ему быть. Узким и ограниченным. А мир больше вас и ваших представлений о нем. Откройте глаза и смотрите непредвзято.

ОТПУСТИТЕ КОМПУЛЬСИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ

Перестаньте делать что угодно на автомате. Мы едим на автомате, встречаемся на автомате, идем работать на автомате. Не задумываясь, зачем мы это делаем?

Остановитесь и оглянитесь: зачем? Что нам нужно на само деле, а что нет?

ПЕРЕСТАНЬТЕ ЖДАТЬ ОДОБРЕНИЯ ОТ ДРУГИХ

Ценность вашей жизни заключается не в том, сколько раз вам скажут, что вы молодец. И не в количестве лайков на вашей страничке в Фейсбуке. Ценность вашей жизни в том, что вы для себя самой считаете правильным.

Позвольте мне сказать это так - обид плохо для вашего сердца. Держите их достаточно долго или достаточно многочисленны, и ваше здоровье будет в конечном итоге пострадает. Исследования показывают связь между болезнью сердца и эмоций, таких как гнев.


576453.png

ОТПУСТИТЕ ПРИВЫЧКУ ОТКЛАДЫВАТЬ НА ЗАВТРА

Оно однажды не наступит для вас. Если вы вспомните для скольких ваших идей и замыслов завтра уже не наступило, вы поймете, о чем речь.

Делайте важные для вас дела каждый день, пусть и по частям.

ОТПУСТИТЕ ТРЕВОЖНЫЕ МЫСЛИ

Тревога нормальна. Это защитная реакция психики перед неизведанным. Она мешает вам, когда занимает все ваши мысли. Каждый раз, когда вы тревожитесь, спросите себя: есть ли реальные веские основания переживать?

ОТПУСТИТЕ НЕНУЖНЫЕ ВЕЩИ

Выбросьте или раздайте предметы, которыми вы не пользуетесь. Сувениры из прошлого, одежда, которую вы больше не наденете, книги, которые не станете читать и спортивный инвентарь, которым не будете пользоваться. Освободите пространство для своей реальной жизни.

ОТПУСТИТЕ СВОИ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ВАМ МЕШАЮТ

Проведите ревизию своих привычек и откажитесь от тех, что больше не делают вас счастливой или прямо мешают этому.

ОТПУСТИТЕ ПЛОХИЕ ЗНАКОМСТВА

Люди вырастают и из штанишек, и из отношений. Оставьте в прошлом тех, кто не поддерживает вас или прямо крадет ваше время.

ОТПУСТИТЕ МЫСЛИ О ПРОШЛОМ

Вы не обязаны быть продуктом своего прошлого. «У меня было трудное детство, поэтому…» К черту «поэтому»! Вы всегда можете идти туда, куда зовет вас сердце.

ОТПУСТИТЕ СВЯЗЬ СО СВОЕЙ ПРОФЕССИЕЙ

Вы не обязаны всю жизнь перекладывать бумаги или отвечать на телефонные звонки, только потому что умеете это делать. Только это и умеете? Когда-то вы не умели и этого, но научились же. Человек может научиться новому для себя в любом возрасте, это доказанный факт.

Почему мы теряем подруг?

ПЕРЕСТАНЬТЕ ВСЕ ПРИНИМАТЬ БЛИЗКО К СЕРДЦУ

Мятеж в Новой Гвинее, авиакатастрофа над Перу. Курс доллара или евро. Глобальное потепление. Воры в правительстве. Слушайте, этому миру уже несколько миллионов лет. В нем каждый день происходит что-то ужасное и кто-то ежедневно умирает.

Перестаньте думать о том, на что вы повлиять не можете. Перестаньте спорить о том, что вас не касается. Пусть в Интернете всегда кто-то будет не прав, не тратьте свое время на это.

ПЕРЕСТАНЬТЕ СЛЕДИТЬ ЗА ЧАСАМИ

«Часики тикают, мне уже 40, а я…» Иногда желание быть очень результативной занимает все мысли, даже в минуты отдыха. «Половина воскресенья прошло, а мы еще никуда не выходили!»

И что? Неужели вы думаете, что на вашей могильной плите напишут список не сделанных вами дел?

Просто иногда переставайте следить за временем. Это очень освобождает сознание и дает вам силы жить своей настоящей жизнью.

По материалам brightside.me

Дата: 09 июня 2016
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
20 самоограничений, которые стоит выбросить за борт 4.2 1 5 5
5
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 5
Леди Совушка
Леди Совушка 31 07 2016 14:32:57

Любые рамки только в нашей голове и не более того

Cобытия и новинки
Показать ещё