Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

"Я не видела ничего, кроме своего жира". Похудевшая девушка делится своим опытом

А вы пробовали похудеть к отпуску на 47 килограммов?
1.jpg Прекрасным январским утром 2014 Ребекка посмотрела-посмотрела на фотографии подруг, да и заказала себе тур на Ямайку в свой майский отпуск. Через пару минут после этого она приняла решение, которое изменило ее жизнь.

«Я представила, как буду потом разглядывать свои отпускные фото, и содрогнулась от омерзения. Я не увидела бы на них ничего, кроме своего жира».

В тот момент девушке было 23 года, она весила 110 кило и не влезала в 62 размер. Сейчас, в 2016, ее вес всего 64 килограмма. Как ей это удалось?

Вы пытались худеть раньше?

Бесконечное число раз, как и любая девушка. Я была готова сдаться, и если бы мне не удалась эта попытка, я бы сдалась.

Что было наиболее трудным для вас?

Научиться есть блюда без толстого слоя майонеза и сыра сверху. Я изучила все специи мира, и открыла для себя новые вкусы. Оказывается, и вареное может быть очень-очень вкусным, если готовить это с умом.

2.JPG

Как вы приучили себя к тренировкам?

Это было сложно, сначала я задыхалась после 30 секунд на беговой дорожке. Но я понимала, что не прыгну выше головы и просто продолжала ходить в спортзал. Сколько смогу, столько и сделаю, но без пропусков, пообещала я себе. И это сработало — сейчас я уже пробежала два полумарафона.

Я приучила себя не думать об окружающих в зале. Моя толстая попа — только мое дело. Со временем я стала получать неподдельное удовольствие от занятий.

Что насчет фаст-фуда?

Бывает сложно удержать себя, когда коллеги в офисе заказывают пиццу. Но я просто вспоминаю свои слезы, когда не влезла в штаны 62 размера, и у меня пропадает аппетит.

3.JPG

Как выглядят ваши тренировки сейчас?

Ежедневная гимнастика дома и дважды в неделю кросс – на 5 и 15 километров. Кардио в зале 3 раза в неделю, силовые – 1 раз, в пятницу.

Чем вы питаетесь?

Много белка. Отварные яйца, куриные грудки и рыба. Много-много овощей и в качестве соусов йогурт и сальса. Хлеб я тоже ем, но умеренно.

Осталось ли что-то из вредных привычек прошлого?

Вино. Мне пришлось полностью отказаться от него в первые месяцы похудения, потому что после выпивки ты не контролируешь аппетит. Сейчас я могу позволить себе бокал-другой пару раз в неделю.


По материалам drozthegoodlife.com
Дата: 03 ноября 2016
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
"Я не видела ничего, кроме своего жира". Похудевшая девушка делится своим опытом 5 1 5 10
10
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 2
Леди Совушка
Леди Совушка 03 11 2016 14:35:29

Отличная мотивирующая история, приятно, что девушка себя сделала такой чудесной привлекательной особой! Потому что во многом для того, чтобы чудесно выглядеть, надо обладать силой воли и временем и желанием по сути ходить в тренажерный зал и выполнять упражнения, ну и силой воли притивостоять притяжению дверцы холодильника:)

Cобытия и новинки
Показать ещё