Май 2017
Новый номер
В продаже
с 17 апреля!

Она смогла бросить курить и похудеть одновременно

Но сейчас чувствует себя менее уверенно, чем когда была полной и курила. Почему?

1.jpg

В 26 лет Пенни Локасо выкуривала пачку сигарет в день и страдала от избыточного веса.
Отказавшись от вредной привычки, она решила полностью изменить свою жизнь и всего за год похудела на 26 килограмм.

И вот, спустя 14 лет, она выступила перед полным залом, одетая в один купальник.

«Мне еще никогда не было так страшно выходить на сцену», — признается Пенни.

У нее большой опыт публичных выступлений, но еще ни одно не значило для нее так много.

«Сняв платье, я почувствовала себя невероятно свободной... но грохот аплодисментов оказался полной неожиданностью. Я не думала, что смогу провести на сцене много времени в одном купальнике, но выдержала до конца выступления».

2.jpg

Пенни выступала на конференции в Мельбурне, посвященной тактике изменения жизни к лучшему. Она хотела рассказать, что единственный способ для этого — научиться удобно устраиваться в самых неудобных ситуациях. Думая о том, как точнее донести эту мысль до аудитории, Пенни поняла, что самая неудобная ситуация для нее — это раздеться перед незнакомцами.

«Я подумала, что в зале не найдется ни одной женщины, худой или полной, которая была бы полностью довольна своим телом. И глядя на меня в купальнике, они смогут понять, как я себя чувствую. И что пытаюсь донести до них, говоря об удобстве в неудобных ситуациях».

Несмотря на сокрушающий успех как на сцене, так и в борьбе с весом, этот шаг дался Пенни с трудом.

3.jpg

«Сейчас я меньше уверена в своем теле, чем тогда, когда весила на 20 килограмм больше. Всегда остается подспудный страх, что вес вернется, и из-за этого ты оцениваешь себя строже, чем раньше».

Пенни говорит, что лучшие результаты в деле похудания ей дало самообразование.

«Сначала я участвовала в программах похудания, но потом взяла дело в свои руки. Я многое узнала о правильном питании и начала вести здоровый образ жизни».

Пенни говорит, что смогла добиться успеха после того, как поняла, что универсального способа нет.

4.jpg

«Я поняла, что главное — не какую диету ты соблюдаешь, а насколько хорошо ты чувствуешь реакцию своего тела на пищу. Я поняла, что те продукты, которыми я раньше заедала стресс, делают мне хуже. Я начала придерживаться правила 20/80. Например, пиццу я заказываю только безглютеновую. В конце недели я расслабляюсь с бокалом вина. Вовсе не нужно убивать себя диетой или фитнесом, чтобы быть здоровой».

Таким же подходом Пенни пользуется и в работе.

Выйдя на сцену в купальном костюме, она смогла объяснить аудитории, как важно освободиться от внутренней неуверенности.

5.jpg

Пенни продолжила эту кампанию в соцсетях: она воодушевляет женщина делать что-нибудь смелое, а потом рассказывать об этом под хэштегом #nakedforchange.

«Мне 41 год, и мое тело создано для удобства. На сцене, впервые в жизни, я не беспокоилась о том, что обо мне думают другие. Если мой пример сможет воодушевить хотя бы трех женщин — я буду считать, что сделала это не зря».

6.jpg

По материалам dailymail

Дата: 25 апреля 2017
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Она смогла бросить курить и похудеть одновременно 5 1 5 1
1
Читайте также
Новости партнеров
Cобытия и новинки
Показать ещё