Сентябрь 2017
Новый номер
В продаже
с 15 августа!

Мужу на заметку. Полный парень превратился в красавца, потому что захотел

Минус 80 кило за три простых шага.
collage.jpg

Энди Альбертона дразнили в школе Эндиполисом, намекая на то, что он был огромный, как город. При росте 159 см он весил в старших классах 108 килограммов. По окончании школы уже 143 кг.

«Это был замкнутый круг. Мне было плохо от своего веса и я заедал горе».

Но он нашел работающий метод контроля веса. И всего лишь за год молодой человек похудел до 63 килограммов. Ему помогла индивидуальная программа, которую он разработал вместе со своим тренером и вот эти три привычки:

1. ВСЕГДА СЧИТАЙТЕ КАЛОРИИ.


«Установите программу в телефон и всегда оценивайте пользу того, что вы собираетесь съесть».

2. НАЙДИТЕ НАПАРНИКА

Этот путь легче пройти вместе с единомышленником. У Энди было мало друзей, и ни один из них не был полным. Ему помогла родная мама: она взялась за тренировки и похудение вместе с ним. Кстати, сбросила 24 килограмма.

3.jpg

3. ПРОСТО СДЕЛАЙТЕ МАЛЕНЬКИЙ ШАГ


Поставьте перед собой небольшую цель снижения веса, на пару килограммов, и дойдите до нее. Затем. Если понравится (а вам, скорее всего, понравится) сделайте еще один шаг. Вся жизнь состоит из маленьких шагов.


По материалам today
Дата: 24 февраля 2017
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Мужу на заметку. Полный парень превратился в красавца, потому что захотел 5 1 5 3
3
Новости партнеров
Комментарии 2
Обжорка Ш
Обжорка Ш 25 02 2017 10:21:10

Наконец то и мужчины взглянули на себя со стороны. Все эти стандарты красоты чаще всего для девушек, уменьшатся, не дыши будь идеальной. Вот и на мужчин эта карта распространилась. Конечно, его излишний вес , наверное и на здоровье сказался, но подогнать сегодня себя под стандартный илеал не новое дело. Что со здоровьем то у человека, хочется спросить...

Cобытия и новинки
Показать ещё
×
Мы используем cookie-файлы, чтобы получить статистику, которая помогает нам обеспечивать вас лучшим контентом. Вы можете прочитать подробнее о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Отключение cookie-файлов может привести к неполадкам в работе сайта. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Это совершенно безопасно!