Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Бабушка сбросила 110 килограммов ради внука

Она признается, что ей было невероятно трудно сделать это, но только так можно было спасти свою жизнь.
истории похудения с фото

С 9 лет Клара Уильямс боролась с избыточным весом, и, как и многим из нас, ей с трудом удавалось удерживаться от поедания конфет, чипсов и других высококалорийных продуктов. Когда ей исполнилось 20, она весила почти 100 килограммов. Пять лет спустя она родила дочь, и ее вес вырос до 136 кг.

«Мой вес все рос и рос, пока однажды, в кабинете врача, весы не показали ужасные 193 кг, —рассказала Клара в интервью Yahoo! Health. — Я носила самые большие джинсы, какие только можно приобрести в магазине, и они с трудом сходились на мне».

Когда ее дочь родила ей внука, она решила — хватит: «Я отчетливо поняла, что стану обузой для семьи, если не верну себе нормальный вес. Мне трудно было самостоятельно встать с дивана, а уж о том, чтобы помочь дочери с малышом, и вовсе речи не шло. Я чувствовала себя больной и усталой постоянно, каждый день. И я решила бороться за свое здоровье».

Так она и поступила. Клара нашла вдохновение на примере своего отца, который смог сбросить 45 килограммов. В 2011 году Клара с лучшей подругой присоединилась к сообществу «Худеем разумно» и начала посещать их еженедельные собрания.

«Мы с Пэтти принимали участие в конкурсах сообщества, и это усиливало мою мотивацию сбросить вес. Поддержка группы таких же, как я была для меня совершенно бесценна и во многих отношениях, именно она спасла меня».

Используя советы сообщества, Клара перешла на здоровые продукты. Она стала есть больше рыбы, курицы, овощей и молочных продуктов. Удивительно, но за все время она ни разу не почувствовала, что находится на какой-нибудь диете: «Я поняла, что каждый день после подъема я должна делать свой осознанный выбор, чтобы добиться тех изменений, о которых мечтаю. И я решила делать здоровый выбор».

Это касается и физических нагрузок. Она начала заниматься ходьбой по методике Лесли Сансон во время обеденных перерывов на работе и по вечерам с подругой. Изменения происходили очень медленно, но она знала, что не должна останавливаться: «Каждый день я напоминала себе, какую большую цель я хочу достичь. Каждый день я напоминала себе, что уже в лучшей форме, чем была вначале».

истории похудения с фото до и после

Через четыре года Клара весила на 110 кг меньше и сегодня наслаждается своим здоровым телом. Для поддержания фигуры она использует приложение для контроля за калориями, два-три раза в неделю занимается силовыми тренировками и час — кардио.

«Когда я похудела, я почувствовала себя свободной от тех ограничений, что накладывал мой прежний вес. У меня перестали болеть спина и колени. Я совершенно спокойно могу гулять и играть с внуком в парке по несколько часов».

Смотрясь в зеркало, она видит очень здорового человека, и своим примером ей хочется вдохновить других: «Я – живое подтверждение того, что небольшие, но постоянные усилия приносят великолепные результаты. Приучите себя есть здоровую пищу и двигаться каждый день. За вас это не сделает никто другой».

Похудевшие звезды, чья фигура в 40 лет выглядит намного лучше, чем в 20.

По материалам Good Housekeeping. Фото: Terry Bonham Photography, TOPS Club Inc.

Дата: 04 ноября 2016
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Бабушка сбросила 110 килограммов ради внука 4.9 1 5 15
15
Читайте также
Новости партнеров
Комментарии 2
Николаева
Николаева 04 11 2016 15:38:07

Остается только догадываться, почему она не сделала это раньше:).

Cобытия и новинки
Показать ещё