Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Режим сна ребёнка. Почему он так важен?

Если во взрослом возрасте сон – это, скорее, физиологическая потребность в восстановлении сил вследствие усталости от работы и домашних дел, то для малышей и детей – это необходимое условие правильного развития.

Растем во сне

Жизнь есть сон, утверждал испанский драматург Педро Кальдерон и был прав. Ученые доказали: сон – это активное, а вовсе не пассивное состояние человека. Именно во сне организм ребенка активно растет – начиная с рождения и вплоть до подросткового возраста. Во время сна вырабатывается важнейший гормон – соматотропин, отвечающий за рост костей и физическое развитие.

Во взрослом же возрасте этот гормон предупреждает старение, отвечает за подтянутость мышц и уровень глюкозы в крови. Поэтому сон – одна из важнейших составляющих здоровья.

Большая работа

Что же происходит, когда человек спит? «Во сне происходят важные физические и психические процессы, оптимизируется связь между нейронами головного мозга, консолидируется память, – говорит руководитель Центра Медицины сна, к. м. н. Александр Калинкин. – Во время сна ребенок не видит, не слышит, не чувствует, и вся вычислительная мощность головного мозга, который можно условно представить как компьютер, направлена на обработку не только полученной днем информации, но и, прежде всего, информации со стороны внутренней среды организма. Если лишить ребенка здорового сна, нарушится развитие мозга, что, в свою очередь, приведет к нарушению работы внутренних органов, снижению иммунитета».

  • 1
  • /
  • 2
Продолжение: Советы экспертов
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Режим сна ребёнка. Почему он так важен? 5 1 5 1
1
Читайте также
Новости партнеров
Cобытия и новинки
Показать ещё