Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Калории для похудения

Наталия Имаева
Наталия Имаева
Кандидат медицинских наук, заведующая клиникой «Лантан» отвечает на вопросы о том, как похудеть и поддерживать оптимальный вес, избавиться от целлюлита и правильно питаться, не теряя вкуса к жизни.
Задать вопрос
Rosa спрашивает:

Уважаемая Наталия Александровна, подскажите, как можно рассчитать необходимое количество калорий, чтобы не поправляться? Мне 34 года, рост 169, вес 67, работа сидячая. За зиму набрала 3 кг, хотя питаюсь вроде бы как обычно…

Ответ эксперта:

Здравствуйте!
По Вашим данным возможно рассчитать только индекс массы тела. Рекомедую Вам провести импедансометрию (биоипедансный анализ тела), это исследование не только определит соотношение жировой, мышечной и костной массы тела, но и позволит определить необходимую Вам калорийность питания и уровень физической нагрузки.

28 апреля 2015
Оцените материал
Калории для похудения 0 1 5 0
0
Cобытия и новинки