Декабрь 2016
Новый номер
В продаже
с 16 ноября!

Как сбросить вес при сложном рабочем графике

Наталия Имаева
Наталия Имаева
Кандидат медицинских наук, заведующая клиникой «Лантан» отвечает на вопросы о том, как похудеть и поддерживать оптимальный вес, избавиться от целлюлита и правильно питаться, не теряя вкуса к жизни.
Задать вопрос
ГостьОльга спрашивает:

Здравствуйте Наталия! Мне 41 год, рост 170см, вес 74кг. Работаю в аптеке, сутки за тем ночь и два выходных. При таком графике сложно питаться дробно или каждые три часа, да и режим сна нарушен, а вес сбросить хочется, желательно 10кг.)))В свя с выше сказанным возник вопрос-Что делать? Как быть? Если возможно, то помогите пожалуйста. Зараненее спасибо.

Ответ эксперта:

Здравствуйте!
Для снижения веса необходимо составить комплексную программу (включающую сбалансированный рацион питания и индивидуальный комплекс коррекции веса) с учетом вашего графика работы, образа жизни, типа телосложения, уровня физической нагрузки, состояния здоровья. Данная программа составляется на консультации врача-диетолога, по результатам анализов.

27 апреля 2015
Оцените материал
Как сбросить вес при сложном рабочем графике 0 1 5 0
0
Cобытия и новинки